8 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Точка на ухе для похудения точка

5 волшебных точек массажа для похудения

Что мы только ни делаем, дабы подкорректировать свою фигуру! Изнуряем себя строгими диетами и физическими нагрузками, а потом срываемся и еще больше набираем лишнего.

Спорт в меру и никаких вредных продуктов — вот и весь секрет отличного самочувствия. И еще немного самомассажа в придачу! Ведь на нашем теле расположено множество активных точек, стимуляция которых способствует ускорению обмена веществ и снижению аппетита.

Акупрессура, или точечный массаж, — это древняя китайская практика, которая теперь доступна каждому. Такой легкий и приятный способ борьбы с лишним весом помогает безболезненно худеть и чувствовать себя бодрым. Но для начала ознакомься с главными кнопками-выключателями аппетита!

Одна из главных точек для подавления аппетита. Она находится в центре между верхней губой и носом. Массируй ее пару минут, особенно когда возникает желание «закусить» свой стресс.

На ушах насчитывают около 200 биологически активных точек, стимуляция которых улучшает работу всех органов и ускоряет процесс обмена веществ. Внимание: на ушной раковине, посредине козелка, находится знаменитая точка аппетита. Стимулируй ее как можно чаще!

Согни руки в локтях и снаружи сверху на сгибе тщательно помассируй эту точку. Ежедневное минутное стимулирование точки Цюй-чи способствует улучшению работы кишечника.

Большое количество точек для похудения расположено на ногах. Среди них выделяют Цзу-сань-ли или «точку долголетия». Нащупать ее можно в небольшом углублении под коленом. Считается, что воздействие на нее помогает потерять до 500 г в день.

Находится выше внутренней части лодыжки (выступающей косточки) на 5 см. Помимо того, что массаж данной точки помогает избавиться от лишнего веса, он еще полезен при онемении рук и ног, а также при неприятных ощущениях в области сердца.

Не увлекайся массированием точек: и минуты будет достаточно. А еще не забывай об ежедневном выполнении процедуры. Но если во время самомассажа возникают неприятные ощущения — лучше остановись.

Точки для похудения

ОГЛАВЛЕНИЕ

Проблема лишнего веса в последнее время наиболее остро встает перед представителями обоих полов. В связи с сильной загруженностью людей на работе, с огромным количеством бытовых проблем, повышенным стрессовым состоянием, все меньше времени остается у каждого человека на занятие собой и своим здоровьем. Все меньшее количество людей регулярно занимаются спортом, придерживаются здорового питания. Все это приводит к увеличению веса, появлению несовершенств кожи, и, как следствие, появляются проблемы с состоянием здоровья, а также комплексы и неудовлетворенность своим внешним видом. В таких условиях все больший интерес проявляется к методам похудения, которые не отнимают большого количества времени и денег.

В данной статье мы попробуем рассказать вам о таком способе похудения, как воздействие на точки для похудения.

Для начала нужно понять, какие факторы приводят к набору лишнего веса. Среди них следует отметить: неподвижный образ жизни, регулярное переедание, гормональные сбои в организме, различные стрессы, состояние депрессии, отсутствие режима сна, бессонница, состояние хронической усталости и эмоционального перенапряжения.

Что такое точки для похудения

Следует знать, что на теле человека существует множество так называемых акупунктурных точек, воздействие на которые способствует активизации следующих процессов в организме:

  • ускорение обменных процессов;
  • улучшение функционирования внутренних органов;
  • улучшение кровообращения;
  • улучшение пищеварения;
  • снижение аппетита;
  • расщепление жиров;
  • снижение уровня сахара в крови.

Следует отметить и другие положительные стороны использования такого метода для борьбы с лишними сантиметрами. Помимо того, что воздействие на акупунктурные точки улучшает состояние организма в целом, такая методика может быть успешно применима вкупе с такими способами похудения, как занятия физическими нагрузками, применение диетического питания, массаж и другие. Кроме того, у такой техники похудения нет возрастных ограничений. Важно лишь знать расположение и назначение каждой биологически активной точки.

Как и любой другой способ похудения, массаж акупунктурных точек имеет некоторые противопоказания. Среди них выделяют:

  • Период беременности;
  • Период лактации;
  • Эпилепсия;
  • Общее истощение организма;
  • Туберкулез;
  • Простудные заболевания;
  • Хронические болезни;
  • Состояние нервного возбуждения;
  • Наличие доброкачественных или злокачественных опухолей;
  • Заболевания крови;
  • Ревматизм;
  • Легочная недостаточность;
  • Сердечная недостаточность.

Как найти нужную точку на теле

Для того чтобы разобраться в этой непростой теме, необходимо начать с изучения базовых понятий. Так, в восточной медицине, к которой принадлежит теория акупунктурных точек, используется единица измерения расстояния до нужной точки – цунь. Величина в один цунь равняется ширине первой фаланги большого пальца на руке. Для усреднения длин пальцев считается, что 1 цунь равен 2,4 сантиметра.

Читать еще:  Люди похудевшие до и после

Для достижения отличного эффекта в похудении с помощью техники воздействия на специальные точки, необходимо изучить их расположение.

Точки для похудения

Точки для избавления от лишних килограммов, появившихся из-за гормональных сбоев

  1. Воздействие на соответствующие точки будет способствовать нормализации гормонального фона организма, избавлению от жирового слоя и окажет благоприятный эффект на женские половые органы.
  2. Точка «Гуань-Юань» (или Ущелье источника), ее принято считать самой эффективной на всей поверхности тела. Для того чтобы определить ее местоположение представительницам женского пола следует отмерить расстояние в три цунь вниз от пупка, мужчинам – четыре цунь. Данная точка будет находиться на средней линии живота. Для этого необходимо принять положение лежа, максимально расслабить живот, найти точку Гуань-Юань, массировать ее равномерными и небыстрыми движениями. Повторять массаж следует дважды в день по 5 минут до еды. Курс должен составлять 20-25 дней. Воздействие на данную точку будет способствовать снижению аппетита, сбросу избыточного веса, появившегося на фоне гормональных сбоев. Массаж точки «Гуань-Юань» показан при наличии заболеваний мочеполовой сферы таких, как импотенция, бесплодие, нарушения менструального цикла, боли в поясничном отделе позвоночника, а также для поднятия общего тонуса организма, при хронической усталости.
  3. Точки «Цзы Гун», являются симметричными и находятся на расстоянии 4 цунь по направлению вниз от пупка и 3 цунь влево и вправо. Стимуляция таких точек является достаточно эффективной при женском бесплодии.
  4. Дополнительные точки для нормализации гормонального фона, воздействие на которые является достаточно эффективным в периоды неустойчивости гормонального фона организма – во время полового созревания, после родов, в период климакса. Такими точками являются, например, точки Фэн Чи и Хэ Гу. Воздействие на них помогает не только контролировать набор веса во время климакса, но и облегчает состояние при головокружениях, головных болях, потливости и слабости.

Избавление от избыточного веса, появившегося по причине неправильного режима питания

Существуют точки, воздействие на которые способно нормализовать пищеварение и работу ЖКТ, вывести из организма вредные вещества, снять отечность, улучшить состояние кожных покровов, сократить проявления целлюлита и жировые отложения на животе, ягодицах и бедрах.

  • Точка «Сань Инь Цзяо», находится на голенях, на 3 цунь выше косточки. Для активизации данной точки нужно надавить на нее большим пальцем и задержать усилие на 30 секунд. Такое действие повторить до 30 раз на каждую ногу. Для достижения лучшего эффекта следует повторять данную процедуру несколько раз в день. Помимо благоприятного действия на процесс снижения веса воздействие на точку «Сань Инь Цзяо» оказывает положительное действие на женские половые органы, препятствует опущению органов малого таза, нормализует менструальный цикл.
  • Точка «Инь Лин Цюань». Данная точка находится на линии селезенки, на сгибах колен.

Борьба с лишним весом, появившимся из-за психологического перенапряжения и стрессовых ситуаций

Стимулирование соответствующих точек способно повысить сопротивление вашего организма стрессовым ситуациям и психическому перенапряжению. Кроме того, такие точки помогут избавиться от головных болей различной этиологии, дискомфортных ощущений в области грудной клетки, живота, а также улучшить эмоциональный настрой.

  • Точки «Нэй Гуань», располагается на линии перикарда, на предплечьях, на 2 цунь по направлению вверх от запястного сгиба между сухожилиями. Удобнее всего проводить массаж данных точек в вертикальном положении.
  • Точки «Тай Чун». Данные точки расположены на линии печени, в плоскости тыльной стороны стоп, между суставами первых двух пальцев. Воздействие на данные точки Тай Чун наиболее удобно осуществлять в положении сидя, при этом необходимо глубоко дышать, а непосредственное воздействие на точки оказывать на выдохе, задерживая дыхание до 5 секунд. Такой принцип можно повторять до 30 раз на каждую точку. Если проводить массаж данных точек перед сном, то он поможет избавиться вам от бессонницы.

Точки для снижения лишнего веса, появившегося в связи с депрессивным состоянием и перееданием

Стимулирование определенных точек поможет контролировать аппетит, снизить его, нормализовать режим питания и избавиться от регулярных перееданий, тем самым снизить вес.

  1. Точка «Дай Май», данная точка расположена на линии желчного пузыря, между костью таза и нижним ребром, на линии с пупком. Для достижения максимального эффекта следует воздействовать на данную точку несколько раз в день.
  2. Точки «Тянь Шу», располагаются симметрично на линии желудка, на расстоянии 2 цунь по направлению влево и вправо от расположения пупка. Эффективное воздействие на данные точки будет оказано в положении стоя, причем оказывать давление нужно одновременно на обе симметричные точки.
  3. Точка Лау-Гун, располагается в середине ладони. Воздействовать на данную точку следует только по часовой стрелке ежедневно по 5 минут утром и вечером. Массаж точки Лау-Гун улучшает работу желудочно-кишечного тракта, снижает аппетит.
Читать еще:  Точечный массаж для похудения живота

Борьба с избыточным весом, вызванным хронической усталостью и упадком жизненной энергии

Существуют точки, воздействие на которые поможет в борьбе с лишним весом, а также будет способствовать повышению энергетического уровня вашего организма, избавлению от хронической усталости, а также поможет справиться с головными болями различного происхождения.

Точка «Цзу Сан Ли» или точка долголетия.

Располагается также на линии желудка, на расстоянии 3 цунь по направлению вниз от чашечки колена и на 1 цунь в сторону от кости голени. Для того чтобы найти данную точку, нужно обхватить колено ладонью, найти небольшое углубление под чашечкой колена безымянным пальцем. Массировать данную точку лучше в положении сидя. Также нужно глубоко дышать во время процедуры. Давление нужно оказывать на выдохе, причем степень нажатия должна быть значительной, поскольку данная точка находится достаточно глубоко. Нажим следует задержать до 5 секунд, после чего ослабить его. Можно повторить данную процедуру до 30 раз. Аналогично нужно простимулировать симметричную точку на другой конечности.

Массаж точки «Цзу-Сань-Ли» являтся очень полезным, отмечаются следующие показания к массажу данной точки:

  • для улучшения памяти;
  • для улучшения пищеварения и работы органов ЖКТ;
  • для усиления иммунитета;
  • показано при остеохондрозе;
  • при психических заболеваниях;
  • при ножных судорогах;
  • при обморочных состояниях;
  • при заболеваниях сосудов;
  • при головных болях;
  • при гинекологических заболеваниях.

Точка Бай Хуэй.

Точка для похудения располагается на макушке головы, на управляющем меридиане.

Точки для борьбы с набранными килограммами, спровоцированными нарушением режима сна

Стимуляция соответствующих точек нормализует процесс кровообращения и работу желчного пузыря, за счет чего из организма выводятся шлаки и токсины, помогает контролировать аппетит, исключить переедание и восстанавливает сон и общий психологический фон.

Точки «Фэн Ши».

Находятся на линии желчного пузыря, на поверхности внешней стороны бедер, на высоте кончиков средних пальцев обеих рук, опущенных вниз вдоль тела. Воздействие на данные точки удобно оказывать стоя у опоры.

Точки «Шэнь Мэнь».

Расположены на линии сердца, на поперечных складках запястий, во углублении между костями со стороны мизинцев. Массаж данных точек можно осуществлять до трех раз в день из двух положений: стоя или лежа. При этом нужно глубоко дышать, а на выдохе осуществлять давление большим пальцем, при этом задерживая дыхание до 5 секунд, затем ослабив его. Такую процедуру следует повторять до 30 раз на каждую точку.

Точки для похудения, находящиеся на ухе

На ушах насчитывается более 170 акупунктурных точек, при воздействии на них осуществляется влияние на органы нашего организма.

Стимуляция активных точек на ушных раковинах способствует избавлению от излишнего веса.

Наиболее активными точками считаются следующие:

  • Точка «Аппетит»
  • Точка «Гипоталамус»
  • Точка «Желудок»
  • Точка «Ворота разума

Массирование данных точек следует осуществлять короткими нажатиями кончиками пальцев до 30 раз на каждое ухо. Можно оказывать одновременное или поочередное воздействие на обе ушные раковины.

Влияние на указанные точки на ушных ракоминах способствует снижению аппетита, сокращению объемов желудка, приведению стенок его мускулатуры в тонус, выработке гормонов, которые влияют на сжигание жира.

Точки на ухе для похудения

Реальный эффект

Перед рассмотрением конкретных участков и методов воздействия на них стоит решить, а действительно ли акупунктурный массаж эффективен. Споры об этом ведутся давно, что совершенно не останавливает приверженцев подобного подхода к коррекции фигуры. Они уверены, что определенные области тела напрямую связаны с внутренними органами. На ушах таких областей особенно много, поскольку ухо – буквально «сосредоточение нервных центров».

За последний век было предпринято немало усилий доказать связь между точками на ушах и функционированием организма. Исследования велись с, мягко сказать, переменным успехом… Основная проблема в том, что потенциально важных участков на мочке и ушной раковине слишком много. Без участия специалиста на них правильно воздействовать практически бесполезно. И, тем не менее, некоторую закономерность выявить удалось. О ней и будет разговор дальше.

Основные важные точки

Так или иначе, на вес могут влиять порядка трех десятков точек, расположенных на ухе. Но практики сошлись во мнении, что принципиально важны семь из них. На расположении и эффекте каждой нужно задержаться в отдельности. Их локализация представлена на рисунке, а ниже дано их подробное описание.

  1. Точка 18. Условно ее называют «точка голода». Воздействие на нее, как можно понять по названию, приводит к заглушению чувства голода. Правда, если голод вызван реальной физиологической потребностью, а не эмоциональным напряжением, эффект окажется не таким значительным. В акупунктуре на этом место воздействуют для профилактики стрессового переедания.
  2. Точка 22. Считается, что она находится в прямой связи с эндокринной системой. При воздействии на нее можно нормализовать работу эндокринных желез и привести в норму гормональный фон. Для похудения это важно в том случае, если лишний вес вызван именно сбоем в функционировании гормональной системы.
  3. Точка 25. Получила также название «точка мозга». Напрямую с похудением она не связана, но воздействие, опять же, снижает риск эмоционального переедания. А это уже делает ее достаточно важной для тех, кто борется за идеальную фигуру.
  4. Точка 28. Она, как предполагается, связана с работой гипофиза, который отвечает за чувство голода и сытости. И уже неважно, каков характер голода. И при психологическом, и при реальном физиологическом ощущении голода воздействие эффективно.
  5. Точка 52. Вообще, она известна как участок седалищного нерва. Но главное другое – область связана с симпатической нервной системой и гладкой мускулатурой. То есть, если воздействовать на нее, можно улучшить работу органов пищеварения и продлить чувство сытости.
  6. Точка 55. Или Шэнь-Мэнь. Реакций от ее стимуляции много, но наиболее важно седативное воздействие. Массаж или иглоукалывание этой области помогает расслабиться, отвлечься от мыслей о еде, сконцентрироваться не на голоде, а на других аспектах.
  7. Точка 87. Наконец, данная область находится во взаимосвязи с желудком. И через нее можно буквально управлять органом, нормализуя его деятельность, обеспечивая профилактику чрезмерного «растяжения».
Читать еще:  Можно ли похудеть аквааэробика?

Возможно, ни одна из названных областей принципиально важной в деле коррекции фигуры не кажется. Но все они опосредованно связаны с весом тела. Если правильно воздействовать на каждую, результат может оказаться невероятным. Как же надо оказывать воздействие? Здесь тоже есть своя принципиальная специфика, в которой придется разобраться.

Методы стимуляции точек

Можно назвать три основных подхода к воздействию на активные точки. У всех есть преимущества и ограничения. По этой причине надо рассмотреть каждый в подробностях. Тогда удастся остановиться на том, который позволит обеспечить полноценное управление собственным весом.

  1. Профессиональное иглоукалывание

Самый действенный способ привести в порядок вес – обратиться к специалисту по иглоукалыванию. Профессиональная акупунктура приносит просто волшебные результаты. Достаточно нескольких сеансов, чтобы настроить тело на похудение. Правда, стоит это недешево. Да и для кого-то иглоукалывание, особенно в уши, может оказаться слишком тяжелым испытанием. В первую очередь – моральным, поскольку неприятных ощущений от уколов нет. Даже наоборот.

  1. Самостоятельный массаж

Безопасно, дешево и просто. Выполняется кончиками пальцев, ватными палочками и прочими подручными приспособлениями, которые не могут травмировать ухо. Нажимать сильно нельзя. Это должны быть поверхностные, но ощутимые движения. Сложностей при этом способе, конечно, тоже немало. Точно попасть в точку, отвечающую за похудение, довольно проблематично. Придется найти помощника, но и на него тоже надеяться полностью неразумно.

С другой стороны, общий массаж ушей – полезная и более простая процедура. По этой причине можно осторожно массировать уши самостоятельно, не прибегая ни к чьей помощи. Тогда внимание надо уделять не только названным участкам, но и мочкам.

  1. Применение биомагнитов

Это на данный момент самый модный вариант воздействия. Выпускается множество биомагнитов, предназначенных для установки на желаемые области без прокалывания. Использовать самостоятельно несложно, если знать, куда именно ставить «устройство». Единственная проблема – сами биомагниты придется приобрести. Но это не такая большая сложность, учитывая, что выйдут они значительно дешевле, чем процедуры иглоукалывания. Из-за небольшого размера приспособления точно подгадать, куда его устанавливать, обязательно получится.

И еще один момент, который касается всех перечисленных способов: воздействовать необходимо сразу на оба уха, а не на одно. Это основной принцип работы с активными точками. Даже неважно, для снижения массы проводится процедура или нет. Все равно правило надо соблюдать.

Выходит, есть и такой интересный способ снижения веса. Лучше, если работать с точками будет специалист. В любом случае польза даже от домашних процедур появится. Хочется только напомнить, что любые эксперименты над собой надо проводить с осторожностью. Если возникают болевые ощущения, ухудшается самочувствие, появляется обратный эффект, стоит прекратить занятия. Здоровье все равно важнее, а похудеть можно и по-другому.

Источники:

http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/massaz/5-volshebnyh-tochek.shtml
http://beladies.ru/pohudenie/tochki_pohudeniya/
http://prodmake.ru/tochki-na-yhe-dlia-pohydeniia/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector