2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Уриновое голодание для похудения

Bookitut.ru

3-дневное «уриновое» голодание.

11—13 ноября.

Провел «уриновое» голодание на новолуние.

В 1-й день моча в основном мутная.

На 2-й день с 12.00 часов пошла чистая моча соломенного цвета, горьковатая на вкус, под вечер захотелось выпить воды примерно 1,5–2 л.

На 3-й день утром около 6.00 проснулся с ощущением жара на ладонях и, особенно, в ступнях. Моча стала светло-соломенной и слегка горчила.

Утром 4-го дня моча такого же цвета и слегка горчит. Каждый день был стул от трех и более раз. Улучшилась гибкость – стала на самом высоком уровне (как после 7-, 10-дневного голодания).

Комментарий. Я пил всю выделяющуюся урину за день. В таком большом количестве она действовала как слабительное, естественно очищая организм. Поэтому такой чистый стул.

14 ноября – выход из голодания.

Первая еда: салат – капуста, морковка, свекла. На пищу обильно выделялась слюна. Пища была пресная на вкус.

15 ноября – выход из голодания.

Впервые правильно выхожу из голодания. Утром почувствовал прилив сил, бодр – и вообще прекрасное настроение. Тело избавилось от лишнего веса и смотрится прекрасно.

16-дневное голодание.

1—2 августа, 1-й и 2-й дни.

В голодание вошел без всякой подготовки, пил урину. С утра (9.00) помутило – хотелось есть, но я пересилил «просьбу патологии». Много дел сделал.

На вторые сутки захотелось побегать, позаниматься, что я и сделал. Много трудился. Заметил, что на голове волосы стали гуще, «подшерсток» появился.

Комментарий. После первой неудачной попытки провести длительное голодание это вторая попытка. Домашняя обстановка способствовала проведению голодания.

3 августа, 3-й день.

В начале суток, в 22.00, сделал уриновую клизму, вышел кал.

4 августа, 4-й день.

Весь день трудился. Пил воду из колодца. Трудился как зверь, хоть и был в расслабленном состоянии. Поздно вечером уже на 5-е сутки сделал клизму с 2 л соленой воды. Вышло много грязи. Далее сделал вторую – вышло меньше грязи, третью клизму сделал с упаренной уриной – и сильно заболело (очагами в районе восходящей толстой кишки) в животе – вышло еще немного тинообразной грязи.

5 августа, 5-й день.

Язык не так грязен, и во рту нет плохого привкуса. Сегодня трудился, но не так много, как вчера. Сделал клизму, пью урину. Организм стал самостоятельно очищаться, когда надо сделать выброс – сам толстый кишечник срабатывает. Все идет нормально. Утром бегаю, обливаюсь водой, тру лысину уриной плюс солью, а потом еще луком. Сам голод переносится весьма легко. Шлаков выходит гораздо меньше.

6 августа, 6-й день.

Голод переношу очень хорошо – весь день на ногах, в делах. Сделал клизму с соленой водой – вышла муть. Сразу же сделал клизму с 1 л упаренной урины – сильного позыва не было, хотя желудок сработал хорошо, вышла темно-серая слизь. Очищаюсь!

7 августа, 7-й день.

Голод переношу очень легко, расслабленность исчезла, головокружение при вставании тоже. Такое впечатление, что я хожу, работаю в нормальном состоянии. Да, вот так голодать весьма хорошо и полезно. Язык белесый, гибкость продолжает увеличиваться, и, что отрадно заметить, перестала болеть поясница. Да, голод – это чудо, его надо понять и пройти самую тяжелую часть – расшлаковку.

Комментарий. Когда я с 1985 по данное время читал, что некоторые люди, особенно регулярно голодающие, легко, как ни в чем не бывало переносят голод, мне это было совершенно неясно. Почти постоянно у меня были расслабленность, некая муторность, внутреннее сопротивление процессу голодания. Но когда, постепенно и не сразу, из сознания была стерта полевая патология, уничтожена болезненно измененная ткань, вышла бо2льшая часть шлаков, я ощутил, что, несмотря на отсутствие питания, я неделями работаю как ни в чем не бывало и даже более продуктивно, чем в пищевом режиме. Я на собственном опыте понял, что действительно можно жить 2–3 недели только на воде и урине без ощущения какого-либо дискомфорта, слабости и т. п. Но для этого необходима большая целенаправленная подготовительная работа.

8—9 августа, 8-й и 9-й дни.

Ходил на речку купаться – прекрасное получилось удовольствие, бодр, свеж. Делал клизмы из упаренной урины. Опять они подействовали, вызвав боль в восходящей и поперечной кишке, – отход патологии продолжается.

Самочувствие нормальное. Глаза почти перестали болеть, но язык побелел больше.

10 августа, 10-й день.

Ночью я мгновенно проснулся от резкой боли в области печени и понял, что произошла разблокировка очага патологии в печени – это хорошо. Утром после клизмы начался отход того, что оторвалось, – выходила жирная, желтая с прожилками (как водоросли) слизь, и отошло ее немало.

Днем побаливало в области сердца. Моча стала очень красивого цвета и на вкус не такая концентрированная. Продолжаю трудиться.

11 августа, 11-й день.

Что-то в правом боку происходит – видимо, идет отторжение патологии (в том числе тонкой). Когда сходил в туалет после клизмы с отварами трав и мочой (когда урину упариваю, в нее добавляю сухие травы), началось массовое отторжение и выход разрушавшегося полипа или опухоли – выходили лохмотья в виде холодца с жижей желтого цвета. Утром глаза сильно закисли – происходит очищение (из глаз выходит гнойная слизь, идет очищение головы). Днем после клизмы были симптомы отторжения – меня мутило, болел живот с правой стороны. Вечером переплыл реку Донец 2 раза (около 300 м).

12 августа, 12-й день.

Я был слаб, сосало в животе с правой стороны, хотелось есть. Я перетерпел, трудился весь день и потом почувствовал с правой стороны пустоту. Будто что-то опустело, а затем будто там зияет огромная рана, и чувство такое же, как от раны. Под вечер все прошло. После клизмы отошла черная зловещая муть. Язык грязен.

Комментарий. Все эти ощущения возникают в зависимости от типа и локализации патологии и указывают на работу жизненной силы в этом месте. Всегда потерпите некоторое время, когда вас мутит при голодании. Впоследствии вы будете вознаграждены избавлением от болезни – «отошла черная зловещая муть».

13 августа, 13-й день.

После клизмы с соленой водой из меня стали выходить мазутообразные образования в большом количестве. Вновь стал побаливать правый бок. Сделал клизму с 1,5 л упаренной урины, но ничего не вышло.

Комментарий. Конечно, упаренная урина сильно выводит патологию. Но это не значит, что надо ее заливать литрами. Пока сам организм не подготовит болезнь к отторжению, от обильных уриновых клизм толку мало. Поэтому не насилуйте свой организм такими большими и сильными клизмами – всему свое время. Делайте профилактические клизмы со 100–500 г упаренной урины. Этого вполне достаточно.

14 августа, 14-й день.

Примерно с 8–9 часов утра сильно хотелось есть, но потом все прошло. Самочувствие значительно улучшилось.

15—16 августа, 15-й и 16-й дни.

Делал клизмы. По-прежнему выходит масса слизи, но цвет ее уже желтовато-беловатый, как медуза. Самочувствие лучше, изредка наступают голодные приступы (это отмирает медузообразная слизь), язык очищается.

16-й день. Сделал клизму. В животе никаких неприятных ощущений не было, проходила жидкость свободно, и это от упаренной урины! По всей видимости, оздоровился толстый кишечник здорово, но после этой клизмы отошло 1–1,5 стакана медузообразной массы. Я поражен, сколько во мне слизи и как она проросла по толстому кишечнику и вообще по организму. В животе что-то движется, урчит, днем начинаю делать выход из голодания.

17 августа – выход из голодания.

Я восстанавливался на яблоках, грушах, капустном салате, концентрированном отваре из трав с медом, пил урину и вечером сделал себе хлеб из проросшего зерна. Ел чеснок, но кушать его надо с чем-то – можно сжечь слизистую рта.

Комментарий. Почему я проголодал 16 дней? Да потому, что 17 августа новолуние – начало лунного цикла, запуск всех функций организма, а следовательно, наилучшее время для выхода из голодания.

18 августа – выход из голодания.

Ем овощи, фрукты и хлеб из проросшего зерна. Сходил в туалет – кое-что вышло из прошлых «отложений», а затем пошла «паста» (это означает, что выходит измельченная, но непереваренная пища).

9-дневное голодание.

30 ноября, 1-й день.

Начался пост, и я решил поголодать. Задача № 1 – оборвать пищевую связь. Для этого я сделал Шанк Пракшалану. Вышло много грязи. Погулял около 1,5–2 часов, облился контрастно (ведро теплой воды, а за ним холодной). Постригся налысо, стал втирать упаренную урину в голову и делать компрессы с ней на голову. Вечером медитировал с представлением роста волос.

Читать еще:  Дыхание для похудения бодифлекс видео

1 декабря, 2-й день.

Задача № 2 – войти в голод мягко, с энергией. Важно не чувствовать холод и сухость. Я не обливался холодной водой, а принимал теплую ванну. Сделал клизму из детской урины, вышло множество «козьих камушков». Ночью отходило много слизи.

2 декабря, 3-й день.

Весь этот день прошел гораздо лучше первых двух. Появились энергия, свежесть. Вначале я немного прогулялся, затем принял горячую ванну. Вода потихоньку разогревала мое тело. Затем, когда все хорошенько прогрелось, я почувствовал гудение в теле, которое свидетельствовало о мощнейшем прохождении энергии во мне. Я понял, что пора вставать из воды. Когда я встал, в глазах потемнело, все расплылось, появилась тошнота. Я вышел и лег, слегка обернувшись полотенцем, – все прошло. Сделал клизму. Вышла липкая, сероватая, отмирающая чужеродная масса в виде небольших сгустков.

3 декабря, 4-й день.

Спать не хочется и сплю мало. Днем хорошенько прогрелся в ванне. Сделал клизму из урины. Начала выходить глубинная патология: сгустки, слизь черноватого цвета. В течение дня чувствовал печень – шевеление в ней. Самочувствие хорошее. Сделал два массажа головы по 15 минут с уриной.

4 декабря, 5-й день.

Сегодня я был гораздо свежее. Хорошенько распарился, а затем принял холодный душ. Втираю урину и соль в голову.

5—6 декабря, 6-й и 7-й дни.

За это время значительно нормализовалась кровь. Так, конъюнктива глаза значительно порозовела. Прекрасно очистились суставы, но с мочой продолжают отходить глубинные соли – вкус урины особый (как я ранее указывал, по вкусу урины можно судить, как идет очищение. Если она жжет, то очищение в полном разгаре. Если она как вода – вы очистились). Самочувствие нормальное, хотя тело ослаблено. Голова работает хорошо, мысли четкие, ясные. Отошло много слизи из носоглотки и через анус. Вечером отходила даже жидкая слизь в виде капель. Сейчас нос успокоился, но язык покрыт белым налетом. После клизмы выходит глубинная грязь из района аппендицита – твердые образования в виде камушков, слизь. На 7-й день все прошло так же. Грязи после постановки клизм стало выходить меньше, иногда сильно сосет в животе. Соплей стало меньше.

7 декабря, 8-й день.

Вчера вечером с помощью близких мне удалось сесть в «лотос» и при этом руками за спиной захватить стопы ног – то есть «закрытый лотос» (возросшая гибкость указывает, что очищается соединительная ткань). В целом день прошел легко и спокойно. Самочувствие лучше, грязи стало меньше, но язык белый, и после клизмы выходят камушки и чернота.

8 декабря, 9-й день.

Слизи через нос выходит меньше, но она стала гуще. Дыхание через ноздри уровнялось. Чувствую, стала очищаться печень. День прошел нормально, самочувствие хорошее. После уриновой клизмы выходит лишь муть под конец. Видимо, желчь отходит, а толстый кишечник очистился. В 17.05 начал выход из голодания – смешал около 2 ст. ложек меда с теплой водой и выпил, съел яблоко.

14-дневное голодание.

30 мая. 1-й день.

Вошел в голодание с помощью Шанк Пракшаланы.

31 мая. 2-й день.

Два раза растирал тело мочегоном. Самочувствие нормальное. Был самостоятельный стул. Во второй половине дня были небольшие боли в области пупка (чувствовал там что-то нездоровое) и небольшие по продолжительности, но острые боли в области сердца слева. Кстати, левая сторона тела у меня поражена. Болят: левая ступня, левое колено, левый вертел, а на запястье левой руки образовалось сильное раздражение кожи (как браслет от часов). В течение дня хотелось есть.

1 июня. 3-й день.

Самочувствие нормальное. Самостоятельно был небольшой стул. Вышла мазутообразная, черная жидкость (типа студня), как и в прошлые разы. В животе урчит, шевелится. Растирал тело мочегоном (упаренной до 1/4 объема урины) около 30–40 минут, затем сполоснул тело теплой водой. Самочувствие нормальное. Пью протиевую омагниченную воду в горячем виде – она здорово промывает организм.

2 июня. 4-й день.

В течение этих суток было какое-то кризисное состояние. Ночью случились судороги на левой ноге – большого пальца, наблюдалась аритмия, но утром все прошло. Единственная неприятность – это боль в левом вертеле – где бедро крепится к тазу. Сделал клизму с мочегоном, вышло много грязи. Сейчас с левой стороны живота внутри какие-то подрагивания. Самочувствие нормальное.

3 июня. 5-й день.

Самочувствие нормальное. Единственное, что донимает, это боль в области левого тазобедренного сустава. По телу, особенно в животе и с левой стороны, идут небольшие подергивания. Сделал 2 массажа с упаренной уриной – они действуют благотворно. Поставил клизму – идет темная муть (чистится печень), много грязи.

4 июня. 6-й день.

Самочувствие нормальное. Вечером сделал клизму, вышла желчная муть.

5 июня. 7-й день.

Утром сделал массаж – все нормально. Кроме этого, самопроизвольно отошла жижа из толстого кишечника. Сделал микроклизмочку, она держалась весьма долго (30 минут). Когда сходил в туалет – вышло разрушающееся новообразование в виде бурых водорослей. Затем хорошо прогрелся в бане – попарил большой вертел.

6 июня. 8-й день.

Выходит много дряни, порой самопроизвольно. Спина потихоньку проходит. Усиленно качаю спину (выполняю упражнения на поясницу).

7 июня. 9-й день.

Все надоело, но держусь. Сделал клизму – вышло немного мути, а также частицы застоявшегося дерьма. Усиленно качаю спину. Сделал один массаж с упаренной уриной. Пью омагниченную воду и урину. Со вчерашнего дня она стала горького вкуса, едкая – растворяются шлаки.

Комментарий. Голодать летом труднее из-за жары. Организм сильно расслабляется, а полевая патология быстрее активизируется.

8 июня. 10-й день.

Вены, которые выпирали у меня на ногах, исчезли. На левой руке полностью прошло раздражение, едва виден след в виде более пигментированного участка кожи. 9-го – новолуние, наверное, буду выходить из голодания. При втягивании живота боль под пупком не ощущается. Но тело еще мощно выглядит, а на животе достаточно жира.

9 июня. 11-й день.

В общем самочувствие среднее. Выходит из меня в основном жижа желчного характера.

10—11 июня. 12-й и 13-й дни.

Силы тают быстро. Пью минеральную воду. Очень хорошо помогает волевой настрой. Спина еще побаливает, но это уже мелочи по сравнению с тем, что было.

12 июня. 14-й день.

Итак, отголодал я 13,5 суток ровно. Начал выходить из голодания. После приема отвара из трав с 3 ч. ложками меда из меня самостоятельно вышло много черной жижи желчно-кишечного происхождения. Покачал спину, боль почти не чувствуется. Запросто сажусь в «закрытый лотос» – гибкость вернулась.

Голодание для похудения: способы и правила, мифы и реалии

Сказ про голодание для похудения и оздоровления организма. Можно ли похудеть данным способом? Что такое каскадный и интервальный способ голодания, а также сухое голодание? Как провести голодание в домашних условиях? Сейчас все узнаешь.

Принято считать, что голодание для похудения — самый оптимальный метод борьбы с лишним весом. В отличие от многочисленных диет, после которых сброшенные килограммы возвращаются обратно, лечебный голод считается для похудения более правильным и разгоняющим метаболизм.

Привет, друзья! Все мы слышали, что голоду приписывается целительная сила, которая должна избавить от застарелых болезней, пресловутых шлаков и даже глистов. Действительно ли голодание для похудения поможет восстановить пошатнувшееся здоровье? О целях, способах и результатах этого процесса я и расскажу в своей статье.

Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного!

А тем, кто хочет:

Разновидности лечебного голода

Во множестве статей их авторы твердят: «Голодание — это естественный процесс». А через абзац добавляют: «отказ от еды — это стресс для организма». Я не знаю, как сочетаются эти два постулата. Стрессовое состояние никогда не являлось нормой, а слово «худой» не означало — «здоровый».

Но возможно, для твоей разжиревшей тушки самое время встряхнуться и помучиться ради благой цели — обретения красивой, стройной фигуры.

Если так — поехали!

Способы

Лечебное голодание в домашних условиях подразумевает, что у тебя есть выбор.

Жёстко и всухую

Длительность сухого метода — не более трёх дней.

Читать еще:  Сколько нужно пить зеленого чая в день чтобы похудеть

Всякие контакты с едой и водой исключаются. Нельзя пить, мыться, чистить зубы, принимать душ.

Перед тем, как решиться на такое — лучше посоветоваться с лечащим врачом. Можно начать с одного дня в неделю и лучше в этот день побольше гулять и вообще не подходить к кухне. Проще будет выдержать. И лучше так голодать, если у тебя высокий ИМТ. Запасы жира могут расщепляясь давать организму необходимую влагу.

Результат обещается — до 6 кг за трое суток.

Сухо, но не совсем

Так же подразумевается полный отказ от любой пищи.

Пить по-прежнему нельзя, но нужно мыть руки, принимать водные процедуры: душ, ходить в сауну и баню, чистить зубы и тщательно полоскать рот.

Длительность — так же не более трёх дней, результат более скромный — 2-3 кг.

Просто добавь воды

Метод подразумевает отказ от пищи, но при этом нужно пить воду, не менее двух литров в день (лучше больше). Допускается употреблять настои трав.

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

В данном методе много разновидностей — по времени и сопутствующим процедурам (клизмы, дюбаж и пр.). Вот наиболее известные:

Однодневное

День без еды, но с чистой водой без газа. Можно проводить раз в неделю.

Начинать с вечера накануне и клизмы. После окончания не набрасываться на еду, употреблять лёгкие блюда из овощей и кашки на воде.

Трое суток

Начать с той же клизмы накануне, все три дня только пить воду (можно с соком лимона, но лучше не дразнить желудок).

По окончании постепенно выходить из этого состояния, в течение трёх дней сперва пить только разбавленные соки, потом добавлять нежирные бульончики и под конец — кашки на воде.

Обязательно наблюдаться у врача.

Волшебная неделя

Данное голодание для похудения, по отзывам, может помочь похудеть на 7 кг.

Методика состоит в следующем:

  • три дня только пьём водичку и ставим по вечерам клизмы;
  • на четвёртые сутки добавляем разбавленные вдвое свежевыжатые соки;

  • с пятого по седьмой можно употреблять в небольших количествах варёные овощи и кашки на воде.

Выход из этого состояния подразумевает, что ты и дальше будешь питаться правильно, не переедать и не тащить в рот свои фастфуды и чипсы с пивом.

Работаем по циклу

Этот способ можно назвать периодическим.

Суть циклической методы — в паузах между едой, которые длятся от одного до пяти дней. Ты ешь, что хочешь, потом 24 часа голодаешь — и снова возвращаешься на обычный режим. Паузы могут длиться от суток до нескольких недель, но лучше это делать под присмотром врача.

Накануне перед началом каждого цикла делается дюбаж печени и клизма.

Циклы можно повторять регулярно или время от времени.

В паузу можно пить чай, кофе, воду, делать зарядку, гулять, ходить в баню, заниматься спортом. От голодных спазмов рекомендуется выполнять дыхательную гимнастику:

  • взяться за спинку стула;
  • вдохнуть, втянув живот и продержать 5-6 секунд;
  • выдохнуть;
  • повторить 10-12 раз.

Ещё говорят, что не следует смущаться во время любой голодовки, если у тебя будут слоиться ногти, на языке появится вонючий налёт, ты будешь еле таскать ноги и чувствовать себя вяло и разбито. Это должно постепенно пройти. Теоретически.

Каскадный метод

Каскадный способ описывается по-разному. Наиболее распространённый вариант — чередование сытых и несытых дней:

  • сутки голодаем — сутки едим;
  • двое суток сосём лапу — двое едим;
  • трое суток без пищи — трое с пищей.

Особо одарённые доходят до пятидневного режима. При этом считается, что никакого особого входа и выхода при данном методе не нужно, равно как и особых ограничений в продуктах.

Каждодневное

Интервальный способ состоит в том, что ты ешь лишь в период между 12 часами дня и 20 часами вечера. Если у тебя нет болезней ЖКТ, ты можешь попробовать этот метод на себе.

В те восемь часов, когда тебе разрешено кушать, ты волен употреблять любые продукты и даже фастфуды. Хотя последнее нежелательно, ибо содержит трансжиры и может навредить твоему здоровью.

Общие правила входа и выхода

  • подготовительный период должен быть столько же дней, сколько ты намерен обходиться без еды;
  • во время этого периода надо постепенно перейти на растительную пищу, отказавшись от любых животных продуктов (и почему всем так важно заставить нас отказаться от мяса и молока?);
  • возврат к нормальному питанию должен занимать столько же времени, сколько ты не ел;
  • сперва пьётся тёплая кипячёная вода, потом разбавленные вдвое свежие соки собственной выжимки, потом добавляются бульоны и крупы, которые полагается варить на воде;
  • по окончании всего периода лучше придерживаться здорового питания, отказавшись от всех излишеств, которые довели тебя до ожирения.

Вот и все правила для правильного голодания и оздоровления организма. Если верить тем, кто всё это пропагандирует.

Голодание для похудения: мифы и заблуждения

Можно ли похудеть выше описанными способами? Можно. Ты наверняка найдёшь в сети что-нибудь типа: «Всего 14 дней, результаты фото». Но смотри правде в глаза, что бы ни распевали тебе о чудесных способах избавления от жира. Большинство красивых фраз грешат отсутствием логики и выстроены по типу завлекающей рекламы. Наиболее распространённые заблуждения:

«При неправильном отказе от пищи тело испытывает дефицит минералов, витаминов, аминокислот и других питательных веществ».

Большинство перечисленных субстанций мы получаем именно с пищей, и если ничего не есть — взять им неоткуда. Даже если ты не кушаешь «правильно» — из воздуха они в тебя не просочатся.

«Голодание для похудения — естественный способ избавиться от причины ожирения — паразитов».

Удобно свалить вину за твоё сало на глистов. Сам-то ты много двигаешься, правильно питаешься, соблюдаешь режим, не жрёшь фастфуды, конфетки и тортики с трансжирами, а вот почему-то толстеешь! Это всё паразиты виноваты! Откажешься от еды — они от голода передохнут и ты похудеешь!

Смешно? Мне — нет. Первый шаг на пути похудения — это осознание того, что ты ведёшь неправильный образ жизни. И виноват в своём избыточном весе ты сам.

«В результате отказа от еды ты помолодеешь на десять лет, чувства твои обострятся, волосы заблестят, а внутренние органы начнут работать, как часы».

Для восстановления клеток организма, в том числе и тех, из которых состоят ногти, волосы, кожа, а особенно печень, лёгкие, сердце и мозг — необходимы аминокислоты, жиры и углеводы. Если ты не будешь получать их с пищей, ни о каком оздоровлении и речи не пойдёт. Хотя некоторое чувство эйфории появиться может: мозг первый страдает от нехватки питательных веществ.

«Отзывы и результаты только положительные, смотрите любой форум».

О том, откуда берутся отзывы, я говорить не буду. В целом, стрессовая ситуация может подстегнуть тело и на некоторое время заставить работать на внутреннем резерве. Даже больное животное от страха обретает бодрость и способность мчаться с предельной скоростью от источника опасности. Но какова цена такого рывка? Этот вопрос, как правило, опускается.

Голодание для похудения: железные противопоказания

Не буду лукавить: два-три дня голодания для похудения тебе сильно не повредят. Но с условием, что у тебя нет:

  • заболеваний печени, сердца, сосудов;
  • нервных болезней;
  • психических отклонений;
  • недостаточности веса и склонности к анорексии;
  • гепатита любого типа, жирового гепатоза, цирроза печени;
  • склонности к образованию тромбов;
  • диабета обоих видов;
  • заболеваний крови;
  • почечной недостаточности и склонности к заболеваниям почек в целом;
  • гастрита, язвы, склонности к запорам;
  • любых камней — в желчном пузыре, почках или мочевом пузыре;
  • варикоза, проблем с венозной системой;
  • онкологических проблем, а так же доброкачественных опухолей;
  • склонности к истерии, неврастении, мигрени.

Так же нельзя использовать рассматриваемый метод беременным, кормящим мамочкам, пожилым людям, детям и подросткам.

Как видишь, список обширный. Наверняка ты найдёшь себе в нём местечко.

Послесловие

Никто не отрицает, что если скорректировать своё питание, то голодание для похудения не пройдёт даром и ты на много лет сохранишь результат. Но вот вопрос: нужен ли голод вообще, если ты скорректируешь свой рацион и начнёшь питаться правильно?

Читать еще:  Протеиновые продукты для похудения

Пожалуй, я напомню тебе хорошую новость: ты можешь воспользоваться моим «Курсом Активного Похудения» , который теперь доступен везде и всюду, только включи Интернет. Я поделюсь с тобой, как похудеть без голодовок и диет, при этом избавиться от многолетних залежей собственного сала, стать здоровее и радоваться жизни.

Спешу так же сообщить, что мой Курс будет пополняться новыми материалами, кроме того ты всегда можешь связаться со мной и задать свои вопросы. Мне удалось похудеть на 50 килограммов и я с удовольствием поделюсь с тобой, как этого достичь. Не теряй оптимизма — и всё получится!

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!

Голодание для похудения

Приветствую всех постоянных читателей и гостей блога ПРО Стройность.

Мысль о том, что хорошо бы было поголодать рано или поздно закрадывается в голову практически каждому, кто стремиться снизить вес.

Если мы едим и прибавляем в весе, значит, отказавшись от еды совсем на какой-то период времени, мы от жира избавимся, заставив организм активно использовать накопленные запасы.

Логично? Вроде бы, да.

Правильно? А это большой вопрос, с которым мы разберемся.

Итак, в этой статье:

  • Голодание для похудения – действенный метод или…
  • Что происходит с нашим организмом при голоде
  • Мой личный опыт голодания для похудения

Голод на протяжении долгой истории человечества считался страшным наказанием. Голода боялись, воспринимая его как нечто страшное, несущее угрозу жизни. Но жизнь менялась, наступили времена изобилия и сытости, а вместе с ними и настоящая эпидемия ожирения.

Пришло время бороться не с голодом, а с избытком и доступностью пищи. На этом фоне идея голодания для похудения и оздоровления нашла тысячи сторонников.

Отцом-основателем идеи лечебного голодания стал Поль Брэгг. Наверное, сегодня не найдешь человека, который хотя бы раз в жизни не слышал этого имени.

Брэгг говорил о том, что отказы от еды на определенные промежутки времени способны сотворить настоящие чудеса: продлить жизнь и молодость, улучшить здоровье, решить проблемы с весом.

Своим примером периодического голодания он заразил миллионы, являясь для них лучшим доказательством истинности учения. К слову сказать, Поль Брэгг прожил очень долгую жизнь и погиб в возрасте 92 года, оставив после себя обширное литературное наследие.

Его самая известная книга «Чудо голодания» в свое время вдохновила и меня на голод . Как это было, и что из этого получилось, я расскажу чуть позже.

Голодание для похудения: мифы и правда

Голодание, как метод оздоровления и похудения зародился как некое общественное движение, последователи которого воспринимали идеи Брэгга как истинные, не требуя доказательств. И только десятилетия спустя стали появляться достоверные научные сведения о том, что происходит с организмом при отказе от еды.

Сейчас нередко можно услышать мнение врачей о том, что если бы каждый голодающий обладал всей информацией о том, что происходит во время отказа от еды, то вряд ли сознательно решился на такой поступок.

Как реагирует наш организм на голод?

Голодая, в том числе и для похудения, мы надеемся на то, что в нашем организме начнутся благотворные процессы очищения, оздоровления, омоложения отдельных органов и систем, в результате которых мы получим энергию, здоровье и стройность. Вдохновленные рассказами «бывалых», мы собираем волю в кулак, закрываем рот и начинаем ждать чуда.

Что же происходит на самом деле?

А на самом деле организм запускает 3 совсем ненужных нам процесса.

Первый и самый коварный для каждого худеющего – «эффект бумеранга». Выражается он в том, что вес, сброшенный за период жесткого ограничения в питании, возвращается, причем, больший, чем был сброшен.

Основу для этого создает щитовидная железа. На нехватку белков, жиров и углеводов она реагирует замедлением обмена веществ, проще говоря, организм переходи в режим жесткой экономии.

Происходит это за счет уменьшения выработки тиреоидных гормонов, что замедляет скорость обменных процессов. Когда период голодания заканчивается, и пища начинает поступать в нормальных объемах, щитовидной железе нужно время для восстановления уровня гормонов и перевода организма из состояния накопления в режим расходования.

Предсказать сколько конкретно времени понадобится на этот процесс невозможно, а это значит, что еще какое-то время (возможно продолжительное) жиры и углеводы из пищи будут тщательно откладываться про запас, обеспечивая не только возвращение веса к исходному, но и его прибавку.

Следующая проблема голодания для похудения – дефицит натрия. Соли натрия (в первую очередь обычная поваренная соль NaCl) выполняют в нашем организме важную роль, они регулируют водный баланс организма.

В период голода рекомендуется много пить. Нужно это по двум причинам: во-первых, чтобы выводить токсины и продукты обмена, а во-вторых, чтобы хоть как-то унять голод. Потребление большого количества воды при отсутствии пищи ведет к тому, что натрий просто вымывается из организма.

Пытаясь удержать натрий, организм в больших количествах вырабатывает специальный гормон альдестерон, удерживающий воду. После возвращения к обычному питанию, организм еще как минимум 2 недели будет активно удерживать натрий и воду, что приведет к отекам, огромной нагрузке на почки и сердечно-сосудистую систему.

На этом неприятности, к сожалению, не заканчиваются. Любые резкие изменения привычного образа жизни это серьезный стресс для организма.

Гормон стресса – кортизол, ведет к тому, что «начинает рваться там, где тонко». Обостряются хронические заболевания, развиваются новые проблемы.

Не слишком ли это высокая цена за несколько сброшенных килограммов?

К тому же, уменьшение веса в значительной степени будет обусловлено не использованием накопленного жира, на что мы так рассчитывали, а переработкой мышц и других тканей.

Если посмотреть в целом на физиологию голода, то картина будет выглядеть следующим образом.

Отказавшись от еды, первые 3 дня вы будете мучительно хотеть есть. Сон станет тревожным, появится раздражительность, головные боли. Возможно обострение хронических заболеваний.

Дальше вы почувствуете, что есть совсем не хочется. Переносить голод станет гораздо легче. Язык покроется тяжелым налетом, от вас начет пахнуть ацетоном.

Таким образом, проявляется ацидоз (повышение кислотности). Пик ацидоза приходиться на 8 день. Сторонники голодания считают, что именно в этот период достигается целебный эффект. Сопровождается этот процесс слабостью, тошнотой, головной болью, возможно рвотой. Практически единодушно врачи говорят о том, что такие пики «оздоровления» не просто вредят здоровью, а создают угрозу для жизни.

Голодание для похудения: личный опыт

Друзья, в свое время, когда я пытался избавиться от лишнего веса, я тоже прибегал к голоданию.
Идея привлекла меня возможностью получить несколько положительных эффектов. Во-первых, я наделся похудеть, а во-вторых улучшить здоровье.

Начиная голодать для похудения, я представлял, что процесс пройдет легко. Но все было совсем не радужно.

Из запланированных 7 дней голода я выдержал 5 дней. Мучительное желание поесть не оставляло меня ни на минуту, особенно тяжело было вечером и ночью. Ацидоз начался с четвертого дня. От запаха собственного тела мутило, болела голова, было тяжело вставать утром и засыпать вечером.

К концу 5-того дня я сорвался.

Что в итоге? Минус 4 килограмма, которые вскоре были наедены снова.

Возможно, что сейчас вы подумаете о том, что есть специальные клиники для голодания. И, если, в голоде нет ничего позитивного, почему же они существуют?

Друзья, любая идея находит своих сторонников. Любая услуга найдет своего потребителя. К счастью, у каждого из нас есть право выбора. И, чем большей информацией мы обладаем, чем тщательнее мы взвешиваем все «за» и «против», тем правильнее будет выбор.

В статье «Голодание для похудения» я поделился своим видением вопроса, своим опытом. А вы вправе принимать собственные решения, основываясь на жизненном опыте, здравом смысле, интуиции, наконец.

P.S. Если вы когда-либо голодали, чтобы похудеть, расскажите о своих результатах. Это будет полезно и для вас, и для всех читателей. Будьте щедры, ведь отдавая с добром, мы получаем гораздо больше. Делитесь своим опытом.

23 Мар 2014 Виталий Омельченко Метки: вес, жир, обмен веществ, основы

Источники:

http://bookitut.ru/Golodanie.83.html
http://skazproto.ru/golodanie-dlya-pokhudeniya/
http://slim4you.ru/golodanie-dlya-pokhudeniya/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector