2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Яблочный уксус с водой для похудения

Яблочный уксус для похудения

Женщины всех времён изобретают разнообразные рецепты красоты. Одни из них не оправдывают себя, другие же успешно практикуются, переходя из поколения в поколение. Так, желание сохранять изящество форм порой толкает дам на самые смелые шаги. К примеру, в 19-м веке женщины принимали мышьяк для того, чтобы сохранять стройность и придавать глазам неповторимый блеск. Последствия подобных экспериментов сегодня всем известны. Для того чтобы сохранять красоту существует множество более безопасных альтернатив. Однако некоторые экзотические рецепты древности популярны и поныне. Например, яблочный уксус для похудения.

Существует легенда, будто для сохранения красоты им пользовалась Клеопатра. Во время пышных пиршеств царица не отказывала себе ни в чем. Но после окончания застолья обязательно выпивала кубок яблочного уксуса, разведённого в воде. Это позволяло Клеопатре не набирать вес. Как знаменитая царица открыла для себя этот рецепт – достоверно не известно. Но свойства яблочного уксуса издавна высоко ценятся в кухнях многих народов мира.

Можно ли пить яблочный уксус?

Дискуссии об этом не утихают. Нет однозначных запретов на прием средства, но есть противопоказания и строгие правила. Если их ответственно соблюдать, то применение яблочного уксуса принесёт пользу. Или, по крайней мере, не причинит вреда.

  1. Запрещено пить средство в неразведённом виде: это грозит ожогами ротовой полости и пищевода, а также некрозом тканей.
  2. Прием категорически запрещён людям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы. К ним относятся: гастрит, язва, панкреатит, желчекаменная болезнь, дисбактериоз, колит.
  3. Нельзя принимать при гепатитах и повышенной кислотности желудка.
  4. Если вы страдаете аллергией на продукт – его прием для вас запрещён.

Уксусная кислота способна обострить хронические недуги, а также нарушить целостность зубной эмали. Поэтому следует неукоснительно соблюдать дозировку, а воду с уксусом желательно пить через соломинку, после чего ротовую полость нужно прополоскать. Перед тем, как избавляться от избыточного веса с помощью яблочного уксуса, обязательно проконсультируйтесь с врачом-гастроэнтерологом. Если диета вам не противопоказана, но вы всё же ощутили дискомфорт, тошноту, изжогу или боль в органах желудочно-кишечного тракта – тотчас прекратите приём и обратитесь к врачу.

Полезные свойства

Содержит необходимые для организма вещества (калий, натрий, магний, железо, кальций, фосфор), которые благотворно влияют на работу нервной и пищеварительной систем. В его составе есть такие органические кислоты, как яблочная, щавелевая, молочная и лимонная. Они стимулируют обменные процессы и подавляют аппетит, в частности – тягу к сладкому. Также в уксусе из яблок содержатся пектин и антиоксиданты. Кроме того, потребление яблочного уксуса способствует:

  • налаживанию процессов пищеварения (например, при пониженной кислотности);
  • расщеплению углеводов;
  • снижению уровня холестерина и улучшению здоровья сердца;
  • устранению болезнетворных бактерий желудочно-кишечного тракта;
  • уничтожению грибковых микроорганизмов.

Применение яблочного уксуса повышает общий тонус организма за счет очищения (мощное средство для вывода токсинов и шлаков), сохраняет упругость кожи и улучшает работоспособность, которую вы можете реализовать, к примеру, в занятиях спортом.

Знаменитый разработчик методов нетрадиционной медицины, телеведущий и писатель Геннадий Малахов весьма положительно отзывается о свойствах яблочного уксуса. Малахов говорит, что прием натурального продукта из яблок помогал его пациентам худеть, а так же излечиваться от угрей, заболеваний щитовидной железы, преодолевать запоры и инфекционные заболевания почек. Кроме того, наружное применение средства, по словам Малахова, способствует в борьбе с варикозом и при заболеваниях суставов (подагре, артрите, артрозе).

Рецепт

Для приготовления натурального уксуса из яблок вам понадобится: 1 кг спелых яблок любого сорта, сахар (50 г для сладких сортов или 100 г – для кислых), 10 г дрожжей (можно сухих), широкая эмалированная кастрюля.

  1. Яблоки тщательно помойте и мелко нарежьте, удалив сердцевины и семечки.
  2. Нарезанные плоды высыпьте в кастрюлю и залейте 2,5 л воды (60-70 градусов). Уровень воды должен быть 4-6 см над яблоками, не более.
  3. Добавьте сахар.
  4. Через 30 минут добавьте дрожжи.
  5. Кастрюлю нужно оставить в тёплом месте на 2 недели. Первые 10 дней помешивайте содержимое трижды в день.

Через 2 недели смесь процедите, жидкость перелейте в посуду с широким горлом и накройте марлевой тканью. Настаивайте 2 месяца. Спустя 2 месяца разлейте готовый продукт в стеклянные банки. Храните в холодильнике.

Как пить яблочный уксус для похудения

Похудение с помощью яблочного уксуса – это комплекс действий, который требует максимальной точности. Только при правильном подходе к приёму, в результате вы получите избавление от лишних килограммов.

  1. Яблочный уксус обязательно должен быть натуральным. Магазинный аналог содержит яблочную эссенцию, которая не несёт никакого эффекта для похудения. На прилавках можно встретить и продукт с пометкой «для похудения», но это не более, чем маркетинговый ход.
  2. Пить его нужно в разведённом виде: 2 чайные ложки средства на 250-300 мл воды комнатной температуры. Следите, чтобы жидкости было не меньше, чем указанное количество, так как она выводит из организма токсины.
  3. Так как он обладает не самым приятным вкусом, вы можете добавить в уксусный раствор 1 чайную ложку мёда. Или же добавлять уксус в натуральный фруктовый сок из того же расчета. На результате похудения негативно это не отразится.
  4. Пить яблочный уксус нужно за 30 минут до еды. После еды, в течение 1,5-2 часов принимать такой напиток (как и любую другую жидкость) крайне не желательно, так как это ухудшит процесс переваривания и усваивания пищи.
  5. Для похудения выпивайте уксусный «коктейль» трижды в сутки: первый – сразу после пробуждения, остальные – перед обедом и ужином.
  6. Ужин должен быть лёгким. Лучше всего есть сырые или запеченные фрукты или овощи. Например, 250 г запеченных яблок с добавлением 1 чайной ложки мёда и корицы (по вкусу), или 1 запеченный кабачок и 2 запеченных помидора с соевым соусом (по вкусу).
  7. В зависимости от индивидуальной реакции, для большего эффекта вы можете принимать яблочный уксус перед сном (после этого запрещён прием любой пищи) или добавлять его в еду: к мясным и рыбным блюдам, салатам из свежих овощей.

Диета

Если по каким-либо причинам вы не можете принимать яблочный уксус трижды в день, то воспользуйтесь методом плавного похудения. Для этого следует утром натощак выпивать уксусный напиток: 250-300 мл воды, 15 мл (столовая ложка) уксуса и столовая ложка мёда. Принимать такой напиток следует ежедневно в течение месяца. При правильном питании это позволит вам похудеть на 2-5 кг.

Интенсивная уксусная диета рассчитана на 3 дня. Во время неё можете питаться как обычно. Но если вы желаете получить значительный эффект – попробуйте придерживаться предложенного рациона:

Меню на 1-ый день

Готовьте уксусную воду, исходя их такого расчета: на 30 кг вашего веса – 1 чайная ложка уксуса. Соответственно, если вы весите 65 кг – добавляйте 2 чайных ложки уксуса в 250-300 мл воды. Выпивайте такой напиток перед каждым приёмом пищи (за полчаса). Это позволит не только умерить аппетит, но и сократить количество съедаемой пищи.

Завтрак: 250 г сладкой (1,5 чайной ложки сахара) овсяной каши на молоке (2,5 % жирности), 1 банан, кофе или чай.

Обед: 200 г супа с фрикадельками из куриного фарша, 150 г салата (2 огурца + 1 помидор + 1 куриное яйцо + 2 столовых ложки сметаны 15% жирности), 1 тост (25 г).

Читать еще:  Рост 156 какой вес должен быть

Ужин: 1 запеченный кабачок, 1 свежий помидор.

Уксусный напиток также следует пить перед каждым приёмом пищи, но добавляем ещё два приёма напитка: 1 раз утром, сразу после пробуждения и 1 раз перед сном. Объем потреблённого за день раствора должен быть около 1 л.

Завтрак: 200 г гречневой каши (можно с солью или с соевым соусом – по вкусу) + 1 столовая ложка оливкового масла, 1 яблоко, зелёный чай.

Обед: 200 г творога (9% жирности), 1 банан, 1 яблоко.

Ужин: 200 г запеченной куриной грудки, 1 огурец, 1 помидор, 100 г пекинской капусты.

Третий день является самым сложным. Это разгрузочный день на яблоках: разрешено съесть всего 3-4 яблока. Уксусную воду пить тогда, когда захочется. Важно выпить хотя бы 0, 5 литра – можете растягивать приёмы на маленькие подходы: по несколько глотков в 1 – 1,5 часа. Реакция на такую разгрузку индивидуальна: вы можете испытывать сильное чувство голода, но вероятно и то, что оно вас не будет мучить, ведь уксус способен подавлять чувство голода. К тому же, 1-й и 2-й дни диеты подготовят вас к тому, чтобы перенести разгрузку легче.

За дни диеты организм интенсивно очищается от шлаков. Это может сопровождаться головной болью, слабостью, головокружением. Чтобы избежать таких симптомов, принимайте поливитамины, пейте больше чистой воды, старайтесь совершать прогулки на свежем воздухе (минимум по полчаса в день).

Яблочный уксус в капсулах

Существует и яблочный уксус в капсулах. Это китайский препарат, в составе которого есть экстракт яблока, виноградный экстракт, экстракт алоэ-вера, чайные полифенолы и L-карнитин (обладают жиросжигающим воздействием, однако их дозировка в препарате слишком низка), витамин С и лактат кальция. То есть, с натуральным продуктом препарат почти ничего общего не имеет. Капсулы можно приобрести в интернет-магазинах, но их эффективность сомнительна. Микро дозы жиросжигающих компонентов не позволят результативно избавиться от веса, остальные же компоненты не способствуют похудению.

Как правильно применять яблочный уксус для похудения?

Жаждущие похудения женщины готовы на многое. Чего только стоят экзекуции в спортзалах, отказ от пирожного (тем более что это даже страшнее, чем занятия на тренажерах), да и от вечного поиска «идеальной» диеты организм не в восторге. Может тогда стоит попробовать еще и яблочный уксус для похудения? А вдруг именно такой способ сбросить лишние кило понравится больше всего? Но в употреблении этого продукта множество нюансов, о которых нужно узнать.

Воздействие яблочного уксуса на организм

Ох, как же хочется побыстрее избавиться от лишних килограммов и привести вес в норму! Но это не значит, что нужно пить уксус сутками. Да и не лишним было бы посетить гастроэнтеролога перед таким решительным шагом, ведь есть множество нюансов употребления этого продукта.

Яблочный уксус

Польза и вред

В сети можно встретить уйму статей о том, как же яблочный уксус полезен для организма, как он чуть ли не на глазах сжигает лишний жир. Отчасти это — правда, но всегда существует и другая противоположная сторона.

Среди полезных свойств яблочной уксусной кислоты можно выделить:

  • частичная нейтрализация углеводов;
  • очищает пищеварительную систему от вредных бактерий и грибковых спор;
  • способствует угнетению аппетита;
  • содержит уйму полезных веществ: аминокислоты, витамины, микроэлементы.

Но употребление яблочного уксуса может нанести и вред организму:

  • усугубить существующие заболевания ЖКТ, повысить кислотность желудка и вызвать изжогу;
  • истончить зубную эмаль, приглушить восприимчивость рецепторов;
  • при неправильном употреблении может спровоцировать ожог ротовой полости, пищевода.

При наличии аллергических реакций на продукт, его употреблять противопоказано. Также не стоит пренебрегать количеством используемого продукта, а именно превышать дозировку.

Как уксус из яблок способствует похудению?

Ждать эффекта после первого же употребления уксуса из яблок не стоит. Прием яблочного уксуса вовнутрь способствует похудению благодаря постепенной «настройке» организма, а именно:

  • активизации обменных процессов;
  • снижению аппетита;
  • эффекту «детокс», лишая организм шлаков и токсинов.

Такое воздействие на организм позволяет лучше и быстрее усваиваться пище, а приступы внезапного голода исчезают. Порции в итоге уменьшаются, организм начинает работать «как часы», что и способствует снижению веса.

Как правильно пить яблочный уксус без вреда?

Уксусный метод похудения нельзя назвать щадящим и безопасным, а тем более, если употреблять его внутрь неправильно. В чистом виде (хоть магазинный яблочный уксус и так продается определенной концентрации в 3%, 6% или 9%) его пить вообще противопоказано, поэтому принимать лучше в виде растворов. Да и вообще, все уксусные яблочные составы, концентрация которых выше 9%,сложно назвать уксусом. Более точное название — яблочная уксусная эссенция.

Виды яблочного уксуса

Параллельно с употреблением уксусных напитков, стоит пересмотреть рацион питания: исключить «вредности» в виде копченостей, соленостей, жареного, мучного и т.д. Удачно «пересесть» с привычного стола за «стол № 1» или «№ 5». Такая диета позволит избежать появления заболеваний желудка.

Раствор с уксусом и медом

Эффективный уксусно-медовый напиток получается при использовании натурального яблочного уксуса и меда. Натуральные продукты легче воспринимаются организмом, поэтому перед приготовлением раствора позаботьтесь о приобретении уксуса в эко-лавке или приготовьте его самостоятельно.

Тандем уксуса и меда благоприятно воздействует на все системы организма, обеспечивая ему достойный иммунитет и чистку. Существует несколько вариантов приготовления напитка, но его основа всегда одинакова: яблочный уксус +мед.

Вариант 1. Смешать по 1 ст. ложке меда и уксуса. Эту смесь растворить в стакане воды. Употребляют напиток за полчаса до планируемого приема пищи, не чаще 2-ух раз в сутки. Оптимально это делать утром и вечером. Курс — один месяц. Далее стоит сделать тайм-аут на полгода.

Рецепт уксусного раствора №1

Вариант 2. Смешать 2 ст. ложки жидкого меда с ложкой яблочного уксуса, растворить эту смесь в стакане теплой воды и добавить по чайной ложке сок лимона, свеклы. Принимать так же, как и описано в Варианте 1.

Рецепт уксусного раствора №2

Рецепты приготовления напитка могут отличаться в зависимости от предпочтений. Часто сочетают в одном растворе такие компоненты: сок калины, алоэ, огурца и т.д. Регулярное употребление уксуса, даже в виде растворов, может ухудшить состояние здоровья. Поэтому нужно делать перерывы.

Вода с яблочным уксусом для похудения

Способствует быстрому похудению, при этом не наносит вреда организму разведенный уксус. Делается это так: 2 ст. ложки уксуса добавить в 300 мл воды. Раствор размешать и выпить. Если вкус показался специфическим и пить раствор противно, можно добавлять для удобства сахар, лимон.

Приготовление раствора делают непосредственно перед употреблением, его нельзя хранить. Принимают его натощак, то есть как минимум за 30 мин до еды или после 2 часов после ее приема.

Наружное применение яблочного уксуса при похудении

Устранить лишний жир можно не только напитками с яблочным уксусом вовнутрь. Действенны и другие способы, которые помогаю похудеть и при этом ухаживать за кожей.

Ванны с добавлением уксуса

Побаловать себя ванной и одновременно провести процедуру для похудения можно с помощью добавления яблочного уксуса в воду. Концентрация может быть разной, но традиционно принимают ванну так: уксуса берут стакан на наполовину полную ванну воды. Можно количество уксуса варьировать как в меньшую сторону, так и в большую. Удачно принимать ванну после тренировки или любой другой физической нагрузки.

Читать еще:  Как пить чай с имбирем для похудения?

Ванна с уксусом

Для эффективности в воду можно добавлять аромамасла, морскую соль, отвары или настои. Уксус тонизирует кожу, придает ей эластичность и гладкость. На подкожный жир, к сожалению, ванна с яблочным раствором уксуса не оказывает никакого влияния. После процедуры рекомендовано принять душ без использования косметических моющих средств.

Уксусные обертывания

Особо эффективны обертывания с яблочным уксусом для похудения живота. Он мягко охлаждает кожу, запуская под ней процесс «наоборот», то есть нагревание. Запускаются обменные процессы и происходит расход калорий, а жировая прослойка постепенно уменьшается.

Уксусное обертывание

Перед процедурой актуально сделать антицеллюлитный массаж, скрабирование делать не рекомендуется минимум за 2 дня до процедуры. Для подготовки к процедуре обертывания нужно подыскать натуральную ткань (лучше всего льняную), пищевую пленку и саму смесь. Далее проходят такие этапы:

Этап 1. Подготовка. Уксусный «маринад» делается по такому рецепту: полстакана яблочного уксуса (если используется эссенция, то нужно взять четверть стакана) разбавить стаканом воды. Можно добавить в жидкость эфирные масла лаванды, пихты, персика и т.д.;

Этап 2. Обертывание. Приготовив раствор, в него уже можно окунать ткань и обматывать проблемные участки тела. Да можно хоть все тело обмотать! Но вот поверх ткани лучше нанести слой пищевой пленки, чтобы создать парниковый эффект;

Этап 3. Окончание. После «отдыха» длительностью в 45 мин уксусный состав нужно смыть без мыла.

Пропорции уксус-вода можно изменять, делая раствор 1:1. А при добавлении студеной воды к уксусу, можно добиться результатов более внушительных. Уксусные обертывания помогают сделать кожу привлекательней уже с первого применения, а курсы процедур увеличивают эффект.

Уксусные клизмы

Популярные очищающие клизмы обещают избавление от шлаков, а при регулярном использовании результат будет виден и на коже. Это касается зоны ягодиц и живота: дряблость уменьшается, целлюлит проявляется меньше. Также эта процедура благоприятно сказывается на состоянии кожи лица – уменьшается угревая сыпь.

Раствор для клизмы готовят так: в 1 л теплой воды (от 20 до 40 градусов) вливают 1 ст. ложку яблочного уксуса. Если стул регулярный, то температуру можно выбирать и в 40 градусов, а для проблемных кишечников – от 20 до 25. Вода похолоднее может вызвать спазмы. Проводится такая клизма с помощью Кружки Эсмарха, а не обычной клизмы-груши.

Растирание кожи уксусом

Для избавления от сильно проявляющейся «апельсиновой корки» на бедрах может помочь растирание уксусом из яблок. Но для этого стоит изготовить специальный раствор: смешать в равном количестве уксус, воду и густой мед. После приема ванны или душа массажными движениями нужно втирать смесь в проблемные участки тела. Делать это нужно минут 10, после этого – смыть.

Делать подобную растирку нужно хотя бы раз в неделю, а еще лучше – совмещать с другими процедурами.

Диета на яблочном уксусе

Для уксусной диеты используются напитки на основе воды и уксуса. Чтобы эффективно похудеть, используя яблочный уксус, нужно придерживаться нескольких правил:

  • не заменять какой-либо прием пищи уксусным раствором;
  • во избегание проблем для здоровья, лучше использовать натуральный яблочный продукт;
  • утром натощак пить уксус содержащие смеси не рекомендуется;
  • на время приема напитков с уксусом стоит отказаться от продуктов, которые провоцируют проблемы с пищеварением;
  • если начались какие-либо проблемы со здоровьем, стоит прекратить уксусную диету.

Не стоит совмещать уксусную диету с какой-либо другой: яичной, кефирной и т.д. Питание лучше сделать сбалансированным, без употребления слишком жирной или жареной пищи.

Рецепт домашнего уксуса из яблок

Приготовление уксуса происходит не сложнее, чем готовка пищи. Поэтапно это выглядит так:

  1. выберите спелые сладкие яблоки, разрежьте их на четвертинки, чтобы они потемнели;
  2. выжать сок на любой соковыжималке. Если это нужно, после отжима процедите сок;
  3. перелейте сок в бутыль из стекла, наденьте на горлышко резиновую перчатку и хорошенько ее закрепите;
  4. обеспечьте будущему уксусу теплое и темное местечко для приготовления (примерно на 5 недель будет стоять бутыль). Узнать об окончании брожения получится по перчатке, которая надуется и установится вертикально;
  5. перелить жидкость в другой бутыль, закрыть пробкой;
  6. подождать еще пару недель, после чего жидкость станет прозрачной и выпадет осадок;
  7. слить уксус и расфасовать по удобным бутылочкам.

Чем больше потемнеют яблоки, тем лучше. Если через час это не произошло вовсе, значит в яблоках мало железа и уксус может не получится.

Домашний уксус

Предлагаем посмотреть и видео по приготовлению яблочного уксуса:

Яблочный уксус в капсулах

Препараты яблочного уксуса считаются более безопасными для желудка, так как имеют специальную оболочку. Изготовители утверждают, что каждая капсула – это один шаг приближения к своей цели похудеть. В составе капсул находится яблочный уксус, в некоторых случаях можно встретить еще и комплекс витамин.

Уксус в капсулах имеет свои правила приема, с которыми можно ознакомиться из инструкции к препарату. При возникновении побочных реакций прием яблочного уксуса в капсулах нужно прекратить.

Противопоказания и возможные осложнения

Для внутреннего применения уксуса существуют ограничения. Самое главное – здоровье пищеварительной системы. Если оно в порядке (об этом можно узнать только после диагностики у врача), то употребление яблочного уксуса допускается. Также к противопоказаниям относятся:

  • возраст (до 18 лет);
  • «интересное положение», лактация;
  • другие жесткие диеты;
  • прием лекарств любого профиля действия;
  • аллергические реакции на уксус, яблоки.

Возможные осложнения: развитие заболеваний желудка, поджелудочной, кариес, изжоги и повышенная кислотность и т.д.

Для внешнего использования яблочного уксуса нужна здоровая кожа без сыпей, царапин, язвочек и т.д. В противном случае раздражения не избежать, да и во время процедур будут возникать очень неприятные ощущения.

Как использовать яблочный уксус для похудения

Состав и свойства яблочного уксуса

Яблочный уксус получают микробиологическим путем из плодов яблони. При производстве и выдержке продукта образуются уксуснокислые бактерии. У продукта более мягкий вкус и более приятный аромат, чем у спиртового уксуса.

Своим лечебным действием он обязан наличию органических и аминокислот, небольшого количества сахаров, фенолов, альдегидов и микроэлементов. Пользу приносят также витамины А, С, Е, В1, В2, В6 и ферменты, которые содержит яблочное сырье.

Уксус оказывает такое положительное воздействие на организм:

  • помогает в расщеплении углеводов;
  • стимулирует обмен веществ;
  • подавляет аппетит;
  • уменьшает тягу к сладкому;
  • выводит токсины;
  • снижает уровень глюкозы в крови;
  • повышает тонус;
  • сохраняет упругость кожи;
  • борется с целлюлитом;
  • выводит лишнюю жидкость;
  • расширяет сосуды;
  • борется с запорами;
  • устраняет патогенные бактерии в кишечнике;
  • уничтожает грибковые микроорганизмы.

Яблочный уксус при похудении рекомендуется даже при преддиабетическом состоянии. Установлено, что при его взаимодействии с крахмалистыми веществами не происходит выброса глюкозы в кровь.

Яблочный уксус используется как вспомогательная добавка. Поэтому скорректируйте ежедневное питание и уберите из рациона вредные продукты: сладкое, жареное, соленое, копченое и острое. Добавляйте в меню больше тушеных и печеных овощей. В качестве питья используйте травяной и зеленый чай.

Уксус также используют для волос, так как он активизирует кровообращение и ускоряет их рост. Кроме того, шевелюра после его применения становится шелковистой и блестящей, но остается неприятный запах. Уксус применяют от грибка ногтей. Для этого ногти распаривают и делают примочки каждый вечер перед сном. Продукт поможет и тем, кто страдает от повышенной жирности кожи, воспалений и угрей. Для лица его используют в разбавленном виде в качестве протираний.

Читать еще:  Упражнение для улучшения обмена веществ и вывода токсинов

Как пить и сколько

Яблочный уксус часто применяют внутрь. Однако в этом случае есть строгие правила и ограничения, которые нужно выполнять.

  • Уксус употребляют только в разбавленном виде. Концентрированное вещество вызывает ожоги рта и пищевода. Важно также знать, сколько пить.
  • Уксус запрещено употреблять внутрь людям, которые страдают желудочно-кишечными болезнями. Прием кислоты при гастрите, язве, панкреатите и колите лишь ухудшит ситуацию.
  • Если у вас повышенная кислотность желудочного сока, то пить уксус также противопоказано.
  • После употребления уксуса, зубы нужно тщательно прополоскать. Вред этого продукта заключается в том, кислота разрушает эмаль. По этой же причине рекомендуется употреблять уксусный раствор через соломинку, чтобы он как можно меньше взаимодействовал с зубами.
  • Уксус не применяется при беременности и лактации.

При малейших недомоганиях прекратите принимать уксус и обратитесь к врачу.

Уксус нужно принимать, строго соблюдая дозировку. 2 ч. л. продукта домашнего приготовления или купленного в магазине растворите в 300 мл воды. Чтобы смягчить вкус, добавьте 1 ч. л. меда. Последний можно заменить 1 ч. л. фруктового сока. Пьют уксус за полчаса до приема пищи. После еды не употребляйте никаких напитков в течение последующих 2 ч. Уксус принимайте 3 раза в день: утром сразу после пробуждения, перед обедом, перед ужином.

Уксус можно выпивать и по иной схеме: В 300 мл воды растворите 1 ст. л. уксуса и меда. Принимайте смесь один раз в день натощак. Результаты будет заметны через месяц.

Для усиления эффекта уксус также добавляют к салатам, мясным и рыбным блюдам.

Для похудения лучше использовать не магазинный уксус, а продукт собственного приготовления. Вы будете уверены в его качестве.

Яблочный уксус для похудения готовится следующим образом:

  1. 800 г яблок вымойте, удалите семечки и сердцевину и нарежьте мелкими кусочками.
  2. Поместите заготовку в широкую кастрюлю и залейте сырье 1 л теплой воды. Она должна возвышаться над уровнем яблок на 4-5 см.
  3. Добавьте 45 г сахара, а через полчаса 10 г дрожжей. Последние можно заменить на 18 г ржаных сухарей.
  4. Поместите кастрюлю в теплое место. Первые 10 дней перемешивайте содержимое кастрюли 3 раза в день. Выдерживайте уксус в течение 2 недель.
  5. Смесь процедите и оставьте в емкости с широким горлом на 2 месяца.

Готовый продукт храните в холодильнике.

Наружное употребление уксуса: обертывания

Если вы не можете принимать яблочный уксус внутрь, помогут обертывания. Кислота активизирует кровообращение. Это позволяет при соблюдении правильного питания и активного образа жизни ускорить расщепление жиров. Уксус также обладает тонизирующим действием на кожу. Он подтягивает ее и делает более упругой. Целлюлит после проведенного курса становится менее заметным.

Для обертывания можно использовать самодельный или покупной продукт с концентрацией 3-9%.

В начале процедуры вы будете чувствовать холод. Чтобы согреться, организм начнет тратить калории из ваших жировых запасов. Тело будет постепенно разогреваться. Именно поэтому через некоторое время вам станет жарко и начнет выделяться пот. Перед процедурой выпейте 1-2 стакана прохладной воды. Она позволит предотвратить головокружения и другие неприятные симптомы.

Похудение в этом случае идет медленно, зато без вреда для здоровья. Аппликации можно проводить на любых проблемных зонах.

Проводите процедуру по следующей схеме:

  1. Распарьте проблемную зону. Для этого можно принять ванну, горячий душ или обернуть участки тела полотенцем, смоченным в горячей воде. Подобное воздействие открывает поры и позволяет уксусу лучше воздействовать. Применение скраба и мочалки усилит этот процесс.
  2. Насухо вытрите тело и с помощью жесткого полотенца или мочалки проведите энергичный массаж тела. Это усилит кровообращение.
  3. Смешайте яблочный уксус и воду в равных соотношениях и нанесите на проблемную зону мягкими втирающими движениями. Если кожа у вас переносит аппликации, то в разбавленном яблочном уксусе смачивают хлопчатобумажную ткань, хорошо ее отжимают и обертывают проблемные зоны. Можно также использовать широкий медицинский бинт. В этом случае воздействие уксуса будет более эффективным, а нанесение состава удобным.
  4. С помощью пищевой пленки оберните намазанные места. Делайте это снизу вверх по часовой стрелке. Если вы почувствуете сильный дискомфорт, то снимите пленку раньше и нанесите успокаивающий крем. Если вы проводите обертывание ягодиц, то удобно использовать велосипедки или шорты, которые плотно прижмут компресс к телу и уксус будет активно воздействовать на кожу в течение всего времени выдержки.
  5. Укутайтесь теплым одеялом и полежите полчаса.
  6. После процедуры примите прохладный душ, чтобы смыть остатки уксуса. Не используйте мыло или гель для душа.

Смажьте проблемные зоны антицеллюлитным кремом до полного впитывания.

Время выдерживания на начальном этапе минимально: 10-15 минут. Через 5-6 процедур увеличьте его до 1-2 ч. Аппликации проводят каждые 2 дня. Польза будет видна через 10-12 процедур. Повторять курс можно только через 2 месяца.

Эффективность уксусных обертываний увеличивают, добавляя активные компоненты. Наиболее популярны следующие рецепты:

  1. К 3 ст. л. яблочного уксуса добавьте 1 ч. л. жидкого меда и 10 капель эфирного масла цитрусового: лимона, апельсина или грейпфрута. Средство подойдет для живота.
  2. С заваренного молотого кофе слейте жидкость. Оставшуюся гущу смешайте с равным количеством уксуса, предварительно разбавленного водой в пропорции 1:1.
  3. 6 ст. л. ламинарии залейте прохладной водой и оставьте набухать на 2 ч. Смешайте 2 ст. л. голубой глины с водой и соедините с водорослями, добавьте 2 ст. л. яблочного уксуса.
  4. Уксус смешайте с водой, медом и пшеничной мукой в равных пропорциях. Выдерживайте компресс в течение 1 ч.
  5. Смешайте 100 г геркулеса, 2 ст. л. уксуса и меда. Такой домашний уход также поможет избавиться от растяжек.
  6. Теплой водой разведите 4 ст. л. порошка горчицы, а затем добавьте 2 ст. л. уксуса. Должна получится смесь, которую можно будет легко нанести на тело. При необходимости добавьте 1-2 ст. л. воды.

После нанесения состава также используют пищевую пленку, чтобы увеличить процесс согревания тела и активировать расщепление жиров. Не стоит ждать быстрых результатов. Вам придется провести курс из 12-15 процедур.

Чтобы ускорить обмен веществ и похудеть, делайте ванны с добавлением яблочного уксуса. Для этого налейте в ванну воду, температура которой 37-38 С. Добавьте 0,5 стакана домашнего уксуса и 0,5 стакана морской соли. Принимайте ванну в течение 15 мин. Вода не должна находиться выше уровня груди, чтобы не вызвать раздражение чувствительных участков. После ванны смойте остатки кислоты и соли теплой водой. Отдохните 10-15 под одеялом.

Противопоказания

Обертывания с уксусом можно проводить не всем. Эта процедура запрещена в следующих случаях:

  • беременность;
  • лактация;
  • пониженное давление;
  • период менструаций;
  • кожные повреждения и царапины;
  • дерматиты;
  • повышенная температура.

Возможна чувствительность кожи к яблочному уксусу. Поэтому если вы его используете впервые, предварительно проведите контрольный тест на небольшом участке тела. Если вреда от него не видно, смело используйте на всей проблемной зоне.

Если вы желаете похудеть, добавьте к своим процедурам уход с помощью уксуса или после консультации с врачом пройдите курс его приема внутрь. Однако не ждите мгновенных результатов и параллельно продолжайте правильно питаться и заниматься спортом.

Источники:

http://pohudejkina.ru/yablochnyj-uksus-dlya-poxudeniya.html
http://www.ladywow.ru/yablochnyy-uksus-dlya-pohudeniya.html
http://m.baby.ru/wiki/kak-ispol-zovat-ablocnyj-uksus-dla-pohudenia/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector