3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Антицеллюлитный массаж ложками

Массаж ложками

Массаж ложками — это косметическая процедура, методика которой была разработана немецким косметологом Рене Кохом.

Она доступна для проведения в домашних условиях, потому как здесь требуется всего лишь наличие самых простых ложек и стремление выглядеть молодо и красиво.

Полезные свойства

Использование ложек, придает упругость коже, подтягивает ее и выводит излишнюю жидкость из тканей. Также они помогают в борьбе с целлюлитом и жировыми отложениями в области живота и ягодиц.

Если у вас в хозяйстве есть серебряная или же мельхиоровая ложка, то именно в этом деле она будет вам как-никак кстати. Но если таковых нет, то не расстраивайтесь, обычная ложка тоже подойдет.

Правила массажа ложками

Что нужно знать прежде, чем приступить к массажу лица ложками:

☀ Ложки для массажа предварительно следует обработать антисептиком и хранить в дальнейшем отдельно от столовой посуды.

☀ Лицо перед массажем нужно хорошо очистить.

☀ Масло или питательный крем следует наносить в достаточном количестве, для свободного скольжения по коже. Кожа не должна смещаться и растягиваться во время массажных движений.

☀ Массаж лица ложками выполняется строго по массажным линиям лица

☀ Массаж ложками выполняется с нажимом на ткани, степень нажима достаточно легко самостоятельно контролировать, что позволяет избежать образования синяков, травмирования сосудов и тканей лица.

Места ложечного массажа

Если вы решили опробовать новую методику на теле, то начать лучше со спины.

Вам понадобится помощь мужа или подруги. Спину массируют, двигая ложку от копчика вверх круговыми движениями. Направление — от позвоночника вдоль ребер.

На эту процедуру необходимо затратить около 15 минут.

А вот антицеллюлитный массаж ягодиц, бедер и ног вполне можно сделать самостоятельно.

Для этого возьмите ложки покрупнее, охладите их и смажьте кремом. Вместо антицеллюлитного средства вполне можно использовать мед. Он прекрасно выводит шлаки и тонизирует кожу.

Приложите ложки к ягодицам и массируйте их круговыми движениями от центра в стороны. Затем — снизу вверх.

Работая с ногами и бедрами, помните о последовательности движений. Внутренняя сторона бедра массируется снизу вверх, а внешняя — наоборот. Перемещайте ложку энергично от колена до таза.

Процедура антицеллюлитного массажа займет 30 минут.

Теперь займемся животом.

Той же холодной, смазанной кремом ложкой с нажимом ведем по часовой стрелке вокруг пупка. Потом перемещаем ложку вверх, а затем — вбок.

По времени — 5-10 минут.

Для рук ложки нужно будет охладить и смазать питательным кремом.

От локтевого сгиба спиралеобразными движениями скользите вверх по внутренней стороне руки. Теперь проведите ложкой по внешней стороне плеча.

Уделите рукам не менее 10 минут — это необходимо, чтобы избавиться от дряблости кожи.

Зону декольте массируют исключительно теплыми (!) ложками.

При этом желательно смазать их специальным кремом для области декольте. Хороший эффект также даст масло ростков пшеницы или обычное оливковое. Массаж здесь прост: из ложбинки декольте круговыми движениями двигайтесь к подмышечным впадинам.

По времени — 5-10 минут.

Для массажа шеи также нужна теплая ложка, смазанная тем же самым кремом или маслом, что и для груди.

Проводите вращательные движения от основания шеи к подбородку. Кожа станет более упругой, приобретет тонус, а второй подбородок постепенно исчезнет.

Читать еще:  Сколько белка в 100 гр говядины

По времени — 5-10 минут.

Массаж лица ложками

Большой популярностью пользуется массаж лица ложками.

Вы можете наносить крем для лица перед массажем на очищенное лицо или на выпуклую сторону ложки, непосредственно перед упражнением. Кроме того, массаж лица осуществляется попеременно нагретыми и холодными ложками.

Для массажа нам потребуется 2 или 4 чайные ложки, 15 — 20 минут времени и ваше желание сделать все упражнения для лица и шеи.

Если вы решите для улучшения эффекта пользоваться кремом, нанося его непосредственно на ложки, то делайте это следующим образом.

  • Окунаем ложки в емкость: одну — в холод, другую — в горячую воду.
  • Вынимаем одну ложку.
  • Обмакиваем салфеткой.
  • Наносим крем.

Сначала работаем горячими ложками, затем — холодными. Перед тем, как нанести крем на горячую ложку, проверьте, дотронувшись до запястья, не сильно ли она горячая?

Упражнения

1) «Линия» — разглаживаем морщины между бровями. Нужно 2 ложки. Горячую ложку располагаем между бровями и надавливаем 6 раз, затем ведем вверх по лбу. Опускаем ложку обратно в емкость с горячей водой и проделываем такое же действие холодной ложкой.

2) «Спираль» — разглаживаем морщины на лбу. Понадобится 2 ложки, причем обе опускаются в емкость с горячей водой. Ложку прикладываем к правому виску и рисуем спираль тремя круговыми движениями, затем передвигаем ложку по лбу на левый висок. Рисуем такую же спираль тремя круговыми движениями. Берем новую ложку, снова начинаем упражнение, только уже на левом виске.

3) «Зигзаг» — задача такая же, разглаживаем морщины на лбу. Возьмите 4 ложки. Пару горячих ложек расположите на лбу (посредине). Далее нужно обеими ложками сразу вести от середины к вискам, как будто рисуя зигзаг (ложки направляете в разные стороны). Доходите до висков и выполняете 6 легких нажимов. Повторяете холодными ложками.

4) «Барабан» — разглаживаем носогубные складки. Понадобится 4 ложки. Горячими ложками постукивайте 10 раз по носогубным складкам и около них (выполнять при надутых щеках). Делайте по несколько повторов.

5) «Буква О» — цель такая же, как и в упр. №4. Понадобится 2 ложки. На горячие ложки нанесите крем от морщин, рот должен быть приоткрыт, как при произношении буквы «О». Разместите ложки у крыльев носа, выполняйте круговые движения, постепенно спускайтесь, прорисовывая «усики», к губам (уголкам). Выполните снова круговые движения. Рот закрыть, ложки нагреть и можно снова выполнять упражнение второй раз. Всего 3 повтора.

6) «Усы» — разглаживаем морщинки вокруг губ. Понадобится 2 чайные ложечки, которые горячими располагают в горизонтальном положении над верхней губой. Рот держать приоткрытым, произносить звук «Е». Двигаясь небольшими движениями в виде полукруга, перемещаться к уголкам рта, рисуя усики. Остановились и чуть прижали ложки в уголках губ. Затем перевернуть их в вертикальное положение и продвигаться к мочкам ушей так, как бы пытаясь уголки губ приподнять. Дойдя до ушных мочек остановиться, выполнить три нажатия и подняться вверх по ушной мышце. Повтор — 2 раза.

7) «Волна» — устраняем темные круги и мешки под глазами. Понадобится 2 охлажденных ложки. Расположите их около внутренних уголков глаз. С помощью волнообразных перемещений сместите ложки к вискам. Выполните 3 нажатия на виски, передвиньтесь к ушам. Сделайте остановку на 6 секунд, снова переместитесь ложками на веки, задержитесь на 2 секунды. Всего — 3 повтора.

Читать еще:  В каких продуктах больше белка таблица

8) «От гусиных лапок» — цель упражнения понятна из названия. Понадобится 4 ложки, на которые нужно будет нанести гель или крем, который борется с такими морщинками. Разместите нагретые ложки около уголков глаз, над скулой. Выполните 3 круговых движения, переместитесь к вискам. Остановка — буквально несколько секунд. Повторить еще 2 раза. Теперь выполнить охлажденными ложками (1 раз). Снова 3 повтора нагретыми и 1 — охлажденными. Всего повторов — 3.

Противопоказания

Ложечный массаж не рекомендуется применять при наличии следующих проблем:

  • присутствие гнойничков на коже;
  • возникновение простудных заболеваний, сопровождающихся жаром;
  • наличие высыпаний герпетического характера.

Вот такие чудеса может творить обыкновенная ложка. Всего полчаса массажа каждое утро обеспечат тебе упругость кожи, подтянутые черты лица и помогут избавиться от целлюлита. Так что, если у тебя есть ложки — можешь приниматься прямо сейчас.

Быть красивой просто, приучите себя к ежедневному уходу, и у вас всё получится. Ложечный массаж пусть и не лечит застарелых и серьёзных проблем, зато способен их предотвратить.

Массаж для похудения бедер

Самомассаж спины и живота

Самомассаж рук

Тайский массаж

Медовый массаж для похудения

Массаж для похудения ног

Насколько эффективен антицеллюлитный массаж ложками

Целлюлит – проблема, знакомая многим женщинам. Причем избавиться от нее удается не всем, а только самым целеустремленным, готовым ради гладкой и красивой кожи на бедрах и ягодицах изменить свой привычный рацион, увеличить двигательную активность и призвать на помощь как традиционные препараты от целлюлита, так и средства народной медицины. Большое значение в деле борьбы с апельсиновой коркой придается массажу. И лидирующие позиции в своеобразном рейтинге таких средств борьбы с целлюлитом занимает массаж ложками.

Его разработал известный косметолог Рене Кох, который предложил использовать ложку не только по прямому назначению, но и как средство борьбы с целлюлитом. Такой способ избавления от ненавистной апельсиновой корки тут же взяли на вооружение миллионы женщин по всему миру, потому как он не требует вложения денежных средств и доступен всем представительницам прекрасного пола без исключения. Единственное условие заключается в использовании мельхиоровых или серебряных ложек.

Косметологи и профессиональные массажисты рекомендуют выполнять массаж предварительно нагретыми ложками с применением антицеллюлитных средств. Это может быть специальный крем или молочко. Не менее действенными в этом отношении являются эфирные масла цитрусовых, а также миндальное масло и сок алоэ. Можно приготовить такой антицеллюлитный состав по одному из многочисленных рецептов и приступить к массажу. Держа ложки в обеих руках, выпуклой стороной массировать кожу снизу вверх. От колена до таза двигаясь по прямой с нажимом, затем спуститься обратно. Как показывает практика, на обработку одного бедра уходит 30–40 минут, причем в начале движения должны быть энергичными, а в конце процедуры плавными и поглаживающими.

Энергичные надавливания можно выполнять строго по часовой стрелке, периодически постукивая по коже мельхиоровым орудием. Легкие, успокаивающие движения не возбраняется выполнять против часовой стрелки. Ягодицы массировать с максимально возможной силой, как бы выжимая жир из под кожи. Специалисты утверждают, что массаж ложкой более эффективен, чем другие виды массажа, потому как позволяет более точечно воздействовать на проблемные зоны и обработать места, труднодоступные для рук. Женщины, перепробовавшие в борьбе с апельсиновой коркой разные типы массажа: банками, специальными массажерами и руками, утверждают, что воздействие ложками является самым действенным во много за счет существенной нагрузки на организм.

Читать еще:  Какой вес должен быть при росте 167 у девушки?

Ведь чтобы выполнить такой массаж, необходимо приложить усилие, в результате организм разогревается, улучшается кровообращение, запускается процесс сжигания калорий. Регулярно массируя кожу с помощью ложек в течение месяца, можно стать обладательницей более упругих и гладких ягодиц и бедер. И что немаловажно – снизить количество жировых отложений на проблемных местах.

Ложечный антицеллюлитный массаж

«Что за странная идея?» – спросите вы. Ничего странного и удивительного в этом нет. Ведь, как известно, все самое грандиозное скрыто в простых вещах. Впервые использовать ложки не по назначению начал известный немецкий доктор, профессор и косметолог Рене Кох, а теперь эту процедуру предлагают во многих СПА-салонах Европы и, с недавних пор она появилась и в России. Суть ложечного антицеллюлитного массажа заключается в активировании оттока лимфы.

На каждой кухне найдутся ложки. У кого-то дорогие серебряные, у кого-то обычные недорогие. Большие, средние, маленькие. Они лежат в ящичках кухонных столов и дожидаются обеда или ужина. Как же сделать ложечный массаж от целлюлита дома?

Необходимый инвентарь

Для проведения антицеллюлитного массажа в домашних условиях нам понадобится пара ложек. Лучше серебряных или мельхиоровых, но за неимением таковых берем самые обычные. А также натуральный мед или массажную смесь. Ее можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого возьмите базовое масло 100 мл (масло косточек винограда, абрикоса или персика, оливковое) и добавьте по 2-3 капли антицеллюлитных эфирных масел (апельсин, грейпфрут, мандарин, кипарис, герань, можжевельник, кедр). В базовое масло лучше добавлять не более 4-5 видов сочетающихся эфиров. Приготовленная самостоятельно массажная смесь будет экологически чистой.

Техника выполнения ложечного массажа от целлюлита

Ложечный массаж лучше делать утром натощак в течение 30 минут. Особых навыков эта процедура не требует, но потрудиться придется. Делая массаж систематически в течение, хотя бы, 2-3 недель, вы обеспечите себе активацию лимфотока и кровоснабжения, ярко выраженный лифтинг-эффект и более упругую кожу.

Перед процедурой кожу необходимо подготовить: очистить с помощью кофейного или соляного скраба. Антицеллюлитный массаж делается охлажденными ложками, которые предварительно обмакиваются в мед или массажное масло. Здесь важна техника: движения по часовой стрелке делаются с нажимом, а против – как легкое поглаживание.

  • Ягодицы массируются круговыми движениями от центра в стороны, а потов снизу вверх.
  • Массаж наружной стороны бедер делается сверху вниз (от коленок к тазу), а внутренняя сторона бедер — наоборот.
  • Живот массажируется по часовой стрелке вокруг пупка с легким нажимом. Потом вверх-вниз, и в стороны.

Ложечный антицеллюлитный массаж – действенный и недорогой способ борьбы и профилактики целлюлита. Он стимулирует кровообращение, тонизирует кожу и мышцы, выводит токсины и борется с провисанием кожи.

Источники:

http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/massaz/massaz-lozkami.shtml
http://domashniy.ru/krasota/naskolko_effektiven_anticellyulitnyj_massazh_lozhkami_re15/
http://lady-stories.ru/borba-s-cellyulitom/lozhechnyj-anticellyulitnyj-massazh

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector