3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Баночный массаж рук

Массаж вакуумными банками в домашних условиях: боремся с лишними сантиметрами

Существует множество способов добиться идеальных параметров. Наряду с основными мерами, такими как физическая активность и коррекция рациона, могут использоваться и дополнительные, например, массаж. Очень эффективным считается массаж вакуумными банками в домашних условиях. Он помогает скорректировать область живота, ягодиц и бедер, помогает бороться с дряблостью и целлюлитом, уменьшает жировую прослойку. Благодаря вакуумному эффекту такой массаж действует на глубинные слои кожи, что помогает ускорить обмен веществ и улучшить кровообращение.

Разнообразие массажных банок

Перед тем, как делать массаж банками, стоит решить, какие банки вы будете использовать. Они отличаются в зависимости от материала, из которого они изготавливаются. Он влияет на конструкцию инструмента и его применение, а если говорить конкретнее, то на способ создания вакуума. Итак, банки для массажа бывают следующими:

  • Стеклянные. Классический вариант. Благодаря надежной конструкции и толстым стенкам хорошо держат вакуум. Создается он известным способом, а именно посредством использования проспиртованной горящей ваты. Часто стеклянные банки оснащаются трубочками и специальным насосом для откачки воздуха.
  • Пластиковые. Оснащаются грушей из резины, откачивающей воздух. Внутри вакуума образовывается кожный бугорок, который не должен быть более полутора сантиметров. В противном случае на коже останутся синяки.
  • Резиновые. Купить их можно в наборах. Диаметр банок может отличаться. Перед использованием их помещают в теплую воду, чтобы повысить пластичность. Сила вакуума определяется тем, как сильно вы надавили на банку.
  • Силиконовые. Массаж силиконовыми банками в домашних условиях довольно популярен, так как нагревать их не надо. Вакуум определяется силой сжатия. Чтоб снять банку, нужно надавить на кожу под ободком.
  • Существуют специальные приспособления – вакуумные электромассажеры.

Эффективность и результаты массажа вакуумными банками

Нужно разобраться с тем, как работает баночный массаж для похудения. Конструкция позволяет создать в банке разрежение воздуха (вакуум, пониженное давление). Поэтому банка присасывается к коже, захватывает и глубокие слои тканей. Банки могут применяться, как для борьбы с лишним весом и целлюлитом, так и с оздоровительными целями. Эффекты основываются на том, что вакуумный массаж усиливает приток к тканям крови и отток лимфы, насыщает клетки кислородом и ценными веществами, стимулирует обменные процессы. Действие банок схоже с действием обычного ручного массажа.

Правильно произведенный массаж банками для похудения позволяет решить множество задач. В лечебно-профилактическом отношении польза баночного массажа следующая:

  • расслабление мышечных волокон, понижение интенсивности мигалий;
  • снятие болевого синдрома благодаря воздействию на кожные рецепторы;
  • борьба с нарушением проводимости нервов, которое является следствием их компрессии;
  • активизация дыхательных функций клеток;
  • снижение выраженности воспалений;
  • снижение скорости развития остеохондроза и артрозов;
  • улучшение общего иммунитета;
  • приведение в норму кровяного давления;
  • при бронхите вакуумные банки обеспечивают быстрый отход мокроты.

В косметологическом плане баночный массаж дома эффективен благодаря тому, что кровообращение и лимфоток под влиянием банок ускоряются, усиливается проникновение в клетки кислорода, соответственно, обменные процессы улучшаются. Ввиду этого жировые отложения расщепляются быстрее, а результативность тренировок и других мер для похудения значительно повышается.

Кроме всего прочего, техника баночного массажа в домашних условиях обеспечивает следующее действие:

  • Улучшает сокращение мышц и повышает их эластичность;
  • Очищает организм от токсинов и шлаков;
  • Повышает эластичность кожи, освежает ее цвет;
  • Создает привлекательные контуры тела;
  • Подтягивает кожу.

Баночный массаж: показания и противопоказания

Массаж с помощью вакуумных банок показан при наличии лишнего веса, дряблой кожи, растяжек, целлюлита. В этих случаях в качестве вспомогательного метода он может быть весьма эффективным. Но нужно учесть противопоказания к баночному массажу, которые будут следующими:

  • Беременность и первые пару месяцев после родов;
  • Менструация;
  • Грыжа живота;
  • Хронические болезни органов в брюшной полости.
  • Заболевания гинекологического характера.
  • Ряд тяжелых хронических заболеваний, таких как диабет, онкологические болезни и так далее.

При наличии противопоказаний не стоит прибегать к этой методике. Если есть сомнения, то баночный массаж, показания и противопоказания к которому представлены выше, стоит делать только с позволения врача.

Как часто делать баночный массаж?

Массаж банками, как правильно делать который будет рассмотрено ниже, стоит проводить курсом в течение месяца. Это поможет добиться желаемого результата. Делать рекомендуется каждый день либо через день. Вы увидите результат быстрее, если будете сочетать массаж с другими методами. Помимо правильного питания и занятий спортом это могут быть обертывания для похудения, посещения бань и саун.

Как делать массаж вакуумными банками для похудения?

Важно знать, как делать вакуумный массаж банками. Сначала необходимо смазать область живота антицеллюлитным кремом. Если такового нет, подойдет и обычное массажное масло. Приготовить его можно и самостоятельно, смешав базовое оливковое масло с эфирными. Для похудения будут полезны эфиры цитрусовых, корица, лаванда, розмарин. Если вы планируете делать массаж в душе, подойдет обычный гель для водных процедур.

Последовательность, как правильно делать баночный массаж для живота, следующая:

  • Сначала возьмите несколько баночек.
  • Затем зону живота нужно разогреть. Для этого можно использовать теплый душ или же активные пощипывающие движения.
  • Далее техника баночного массажа предполагает нанесение на живот крема или массажного масла. Делать это нужно равномерными растирающими движениями. Банки поставьте по двум сторонам от пупка. На центр живота ставить их нельзя. Смажьте края банок. На животе кожа должна втянуться не более чем на полтора сантиметра.
  • Лягте на спину и начните по чуть-чуть водить банками по кругу (по часовой стрелке). Процесс, как правильно делать массаж вакуумными банками, должен занимать 6-10 минут.
  • Банки должны перемещаться к бокам и обратно.
  • После этой процедуры нанесите крем на кожу живота. После того, как делать баночный массаж в домашних условиях вы уже закончили, полежите под теплым одеялом 15-20 минут.

Это была рассмотрена техника массажа для живота. В случае с другими зонами стоит придерживаться следующих правил:

  • По ягодицам нужно совершать банками круговые движения 8-10 минут, а затем еще три минуты делать короткие вертикальные движения.
  • Спина массируется снизу вверх различными движениями: прямыми, круговыми, зигзаго- и спиралеобразными. Они же выполняются горизонтально от боков к позвоночнику, от центра позвоночника к плечевому суставу, от плеч к середине шеи.
  • Делая массаж ног, учтите, что на внутренней поверхности бедра использовать вакуум нельзя. По ногам банки должны скользить снизу вверх от колена. Массаж двух ног должен занимать не более 45 минут.
  • Руки тоже массируются снизу вверх. На каждую должно отводиться примерно семь минут. Движения должны быть четко прямыми.

Учтите, что баночный массаж, как делать который вы уже знаете, является не самой приятной процедурой. Кожа может покраснеть, возможно и появление синяков. Но не стоит переживать по этому поводу: явления эти быстро пройдут.

Читать еще:  Для чего нужен обмен веществ

Если вы планируете делать баночный массаж, противопоказания и все правила обязательно нужно учесть. Именно от правильной техники зависит результативность манипуляций. Можно посмотреть видео массажа вакуумными банками в домашних условиях, которое позволит увидеть верную методику. Если вы сомневаетесь, что сможете справиться самостоятельно, можете доверить проведение процедуры специалисту.

Самостоятельный вакуумный массаж банками на видео

Массаж для похудения рук в домашних условиях: популярные техники не требующие подготовки

У многих подкожный жир образуется не только на талии или бедрах. Его часто можно встретить на руках или предплечьях! Уменьшить эту прослойку и вернуть облику легкость сможет специальный массаж.

Эффективность

При правильном и регулярном выполнении, массаж для похудения рук оказывает на организм следующие действия:

  • повышает мышечный тонус;
  • сжигает жировые отложения и уменьшает объем в районе предплечий;
  • улучшает внешний вид кожи, пальцев и ногтей;
  • ускоряет кровообращение;
  • повышает подвижность суставов;
  • устраняет провисание и дряблость;
  • оказывает на организм расслабляющее и лечебно-профилактическое действие (благодаря воздействию на акупунктурные точки);
  • нормализует работу сальных и потовых желез.

Общие рекомендации

Выполняя массаж для похудения рук в домашних условиях, придерживайтесь таких основных правил:

  1. Перед началом процедуры примите горячий душ – он очищает и смягчает кожу.
  2. Массаж можно делать сидя или стоя.
  3. Разминаемая конечность должна быть расслабленной, а ваше положение – удобным.
  4. Массируйте всю длину, но больше внимания уделяйте именно проблемным зонам.
  5. Все движения выполняются по направлению тока крови, то есть от кисти к плечу.
  6. Контролируйте нажим – в начале и в конце процедуры движения должны быть легкими, растирающими и поглаживающими. В основной части массажа нажим следует усилить.
  7. Не пропускайте сеансы массажа. Чтоб добиться результата, нужно пройти полный курс.
  8. Сочетайте процедуры со специальной диетой.
  9. Подмышечную впадину массировать нельзя – там расположены лимфоузлы.
  10. Разогретые мышцы следует утеплить.

Важно! Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с диетологом и своим лечащим врачом!

Техника проведения локального массажа

Как делать массаж рук для похудения? Существует несколько простых, но действенных способов. Рассмотрим каждый из них.

Простой самомассаж

Это самый легкий вариант, который можно применять в домашних условиях.

  1. Положите левую руку на стол или опустите ее вдоль тела.
  2. Правой начинайте поглаживать и растирать ее в направлении от кончиков пальцев к шее.
    Наружная сторона – обхватите часть руки, собрав небольшую складку и слегка ее помяв. Постепенно продвигайтесь вверх, захватывая все новые и новые валики.
    Внутренняя сторона – разотрите ее ладонью, двигаясь от запястья к подмышечной зоне. Сильно не давите – кожа здесь очень нежная.
  3. Завершите процедуру поглаживающими круговыми движениями.
  4. Напрягая мышцы, несколько раз согните и разогните конечность.

С маслом

Это классический метод, который лежит в основе почти всех известных техник.

  1. Нанесите массажное масло.
  2. Втирайте его круговыми движениями в течение 2-3 минут.
  3. На протяжении следующих 20 минут сильно разминайте кожу, стараясь задействовать не только подкожную жировую ткань, но и мышцы.
  4. Перейдите к предплечьям и плечам – их массируют щипками. На данном этапе желательно затронуть еще и основание шеи, ведь там также очень часто скапливаются соли и жировые отложения.
  5. Закончите процедуру легкими поглаживаниями и похлопываниями.

С массажной рукавицей

Массажная рукавица для похудения рук и плеч активизирует процесс сжигания жира, улучшает лимфоотток и делает эпидермис более ровным и гладким.

  1. Смажьте кожу кремом или маслом для массажа.
  2. Приложите рукавицу к основанию кисти и водите снизу вверх. Нажим при этом должен быть достаточно сильным.
  3. Выполняйте процедуру в течение 7-10 минут.

Массажная рукавичка

Массажную рукавицу можно заменить мочалкой. Главное, чтобы они не были слишком жесткими.

С солью

В этом случае соль выполняет функцию скраба, она очищает кожу от отмерших клеток, улучшает ее дыхание, вызывает приток крови к массируемым участкам.

  1. Нанесите массажное масло, смешанное с небольшим количеством морской соли.
  2. Втирайте эту смесь круговыми движениями около 5 минут – кожа должна покраснеть.
  3. Смойте соль теплой водой.
  4. Снова нанесите масло и выполните массаж, описанный в предыдущем варианте.

Совет. Для сеанса выбирайте самую мелкую соль – крупная будет царапать, да и пользоваться нею не очень удобно.

С банками (вакуумный)

Вакуумный массаж для похудения чаще всего применяют для живота, ягодиц, бедер или же спины. Для воздействия на руки она также подойдет, но в этом случае вам понадобится помощь посторонних.

  1. Перед началом сеанса желательно принять ванну с парой ложек морской соли – достаточно 5 минут.
  2. Хорошо потрите руки жесткой мочалкой с гелем и несколькими капельками антицеллюлитного эфирного масла (грейпфрутовое, апельсиновое, лимонное, мандариновое, персиковое или можжевеловое). Делайте это до тех пор, пока кожа не покраснеет и не начнет слегка покалывать. Если под рукой не оказалось массажной мочалки, замените ее магазинным или домашним скрабом. Для приготовления смеси своими руками можно использовать спитый молотый кофе, морскую или кухонную соль, загустевший мед и сахар.
  3. Сожмите банку в ладони и приставьте ее к коже у основания кисти.
  4. Проведите банку к плечу, двигаясь по прямой линии. На каждую руку отводится около 10 минут.
  5. Повторяйте каждый день или хотя бы 3 раза в неделю, но не менее того. Первые результаты появятся после 10 процедуры.
  6. Проводите баночный массаж рук 2 раза в год. Каждый курс состоит из тридцати сеансов.

Вакуумные банки для массажа рук

Обратите внимание. Кожа на внутренней стороне рук очень нежная, поэтому после такого массажа могут оставаться синяки.

С медом

Медовый массаж широко используется как в салонах красоты, так и в домашней косметологии. Он позволяет расслабиться, делает кожу мягкой и нежной, а также воздействует на акупунктурные точки.

  1. Если мед очень густой, растопите его на водяном пару и добавьте несколько капель эфирного масла (по желанию).
  2. Подготовленный состав нанесите на ладони равномерным тонким слоем.
  3. Хорошо их разотрите, чтобы кожа разогрелась.
  4. Приложите ладони к проблемному участку, слегка ними попружиньте и резко оторвите от поверхности. При этом должен послышаться хлопок.
  5. Повторяйте, пока мед на ладонях не станет густым и серым. По окончанию процедуры тщательно ополосните обработанные зоны.
  6. Повторяйте через день.

Важно! Будьте очень аккуратны, следите за своими ощущениями. Чересчур интенсивный медовый массаж может привести к травмам эпидермиса и кровеносных сосудов. И не забывайте, что мед – аллерген!

Техника выполнения массажа кистей

Для массирования кистей рук используют несколько иные методы.

Метод №1. Ладонный

  1. Правую руку поставьте на локоть и тяните пальцы вверх.
  2. Ладонью левой руки обхватите правую так, чтобы большой палец лежал на подушечках ее пальцев.
  3. С нажимом опустите вторую ладонь вниз (можно до самого локтя).
  4. Выполняйте в течение нескольких минут.
Читать еще:  Сколько плов переваривается в желудке

Метод №2. Пальчиковый

Этот вариант прекрасно помогает для похудения пальцев рук.

  1. Воспользуйтесь любым кремом и хорошо разотрите ладони.
  2. Слегка разомните пальцы, надавливая на ногти.
  3. Помассируйте их спиралевидными движениями, начиная от кончиков и продвигаясь к ладони.
  4. Проведите с каждым пальцем вращательные движения, держа их другой рукой за последнюю фалангу.
  5. Подергайте каждый пальчик, чтоб сделать его длиннее.
  6. Переходите к ладони. Положите тыльную сторону на гладкую поверхность и скользите по ней от кончиков к запястью.

Массаж рук можно делать как сам по себе, так и перед физическими упражнениями. Такое сочетание увеличивает эффект похудения в несколько раз.

Противопоказания

У такого, казалось бы, безобидного вида массажа, также имеются противопоказания:

  • грибок кожи;
  • хронический остеомиелит;
  • переломы;
  • острые воспалительные процессы;
  • злокачественные опухоли;
  • ссадины, трещины и гнойники;
  • повышенная температура тела;
  • аллергические дерматиты;
  • инфекционные заболевания.

Но даже если ваше здоровье не имеет отношений к вышеперечисленному списку, консультации у диетолога и семейного врача будут не лишними.

Баночный массаж (видео)

Сегодня день миллионов жителей Земли напоминает бесконечную гонку со временем, суета, негативные переживания и различные заболевания, всё это негативно сказывается на здоровье. Время стремительно летит, а человек перестаёт замечать, что же происходит с его организмом, с внешним видом – его кожей.

Однако момент остановки всё же наступает и человек, глядя на себя в зеркало — понимает, что усталость, стрессы, отрицательно повлияли не только на внутреннее состояние организма, но и на внешний вид. Вдруг человек видит себя и осознаёт, что кожа уже не так свежа, а тело лишилось былой стройности. Возникает сразу вопрос – а можно ли вернуть телу прежнюю привлекательность?

Баночный массаж

Раскроем секреты восстановления и поддержания привлекательности своего тела. Первый шаг, и, наверное, самый главный – полюбить себя! А что это значит? А это значит, что нужно обязательно уделить себе время, начать заботиться о своём организме с помощью здорового питания, отбросив в сторону вредные привычки, такие как курение и алкоголь. Ввести в свой ежедневный график жизни физические нагрузки. Второй шаг – подробно изучить методы восстановления жизненного тонуса и красоты своей кожи.

Антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях

Каждая женщина пытается решить различными способами вопрос: как сохранить или вернуть молодость и красоту своего тела. Особенно, если существует ненавистная извечная проблема, которая может затронуть не только дам с излишним весом, но и обладательниц стройной фигуры. Это целлюлит.

Салон или домашние условия? Этим вопросом задаются дамы, когда обнаруживают целлюлит на своём теле. В настоящее время существует множество методов, рекомендаций специалистов косметологов, различные процедуры, благодаря которым любой желающий сможет улучшить свой внешний вид. И для этого, поверьте, не обязательно посещать дорогостоящие косметологические и массажные кабинеты. Можно помочь себе восстановить привлекательный вид кожи самостоятельно, не выходя из дома. Особенно это касается домохозяек и женщин, которые находятся в декретном отпуске по уходу за ребёнком.

Мы предлагаем простой способ, которым с лёгкостью можно пользоваться в дома. Это вакуумный массаж при помощи банок. Этот метод станет настоящей «волшебной палочкой», которая сделает кожу более подтянутой и упругой.

Вакуумный массаж банками антицеллюлитный в домашних условиях делать просто. Лучше изучить то разнообразие массажных банок, которые предлагаются производителями медицинских изделий, подобрав более удобный вариант. Выбрать антицеллюлитные масла, гель или крем, которые усиливают положительный эффект.

Откуда берется целлюлит?

Давайте разберёмся. Целлюлит, или как его в обиходе называют «апельсиновая корка» — это заболевание. Откуда берется «апельсиновая корка»? Причин образования целлюлита множество, но главным фактором его возникновения является нарушение обмена веществ. К списку причин возникновения этого заболевания присоединяются Фаст – фуд, отсутствие здорового питания, малоподвижный образ жизни и возраст.

Что же говорят медики по этому вопросу? Целлюлит — заболевание, при котором поражается подкожно-жировая клетчатка во время гормональных сбоев и нарушении обмена веществ. Это изменённое состояние поверхности кожи может настигнуть любого человека, и не только тех, кто испытывает проблемы лишнего веса, но и также стройных. Во внутренних слоях кожи происходит скопление жидкости, которая застаивается. Распределение подкожного жира происходит неравномерно. Всё это приводит к отёчности на определённых участках тела. Поверхность кожи становится неровной, появляются бугорки и кожа выглядит не эстетично. Стоит отметить, что если не обратить внимание на эту проблему с кожей, то с возрастом этот процесс только прогрессирует.

Преимущества антицеллюлитного баночного массажа

Эффект от аницеллюлитного массажа наступает из-за воздействия вакуума, который создаётся в банке. При этом нормализуются процессы кровообращения, улучшается циркуляция межтканевой жидкости, начинается активная стимуляция обменных процессов, замедляются процессы старения. Действие массажа услится с применением антицеллюлитного масла.

Вакуумный массаж уберёт явления застоя лимфы, после чего клетки насытятся кислородом, к коже вернётся молодость, она начнёт дышать, становясь упругой, и снова приобретёт здоровый цвет и привлекательность. Применяя массажные банки можно избавиться от лишнего веса, целлюлита, сильной усталости. Кроме того, баночный массаж поможет снять спазмы мышц, а также станет помощником в лечении заболеваний органов дыхания.

Благодаря массажу банками снимется накопленное нервное напряжение и выведет токсины из организма. Как же происходит этот процесс? Всё просто! Сальные и потовые железы начинают работать с особой активностью. Через них происходит выделение солей, мочевины, ацетона, желчных кислот. А, как известно, определённая концентрация этих веществ может нанести вред организму. Многие специалисты этот процесс сравнивают с эффектом, который получается после посещения бани или сауны.

Противопоказания для массажа

Вакуумные банки нельзя использовать беременным женщинам, при повышенной температуре, варикозном расширении вен, нарушениях целостности кожных покровов, то есть наличие ранок, порезов или после операционных швов. Если есть следующие заболевания: проблемы с сердечно — сосудистой системой, онкологические заболевания кожи, гипертония, туберкулез легких и легочные кровотечения. Также следует соблюдать следующие меры предосторожности:

При постановке банки, необходимо обходить следующие участки тела:

остистые отростки позвоночника;

молочные железы у область почек со стороны спины;

зону белой линии живота (центральная вертикальная линия живота), а также паховую область и подмышечные ямки.

Отметим, что необходимо учесть точно такие же противопоказания к антицеллюлитному массажу банками.

Какие вакуумные банки выбрать для массажа в домашних условиях?

Существует три вида банок, для проведения сеансов дома:

Читать еще:  Количество белка в свинине

Резиновые или силиконовые банки. Пользоваться ими просто. Всё, что нужно сделать – сжать корпус массажной банки рукой и установить на подготовленный участок кожи.

Стеклянные банки со специальным резиновым «массажным колоколом», который необходимо для создания вакуумного пространства.

Пластиковые банки с клапаном. Для использования этих массажных банок применяется вакуумный насос. Эти изделия удобны тем, что можно самим регулировать степень сжатия при помощи встроенного клапана.

Все российские производители массажных изделий, которые предлагают покупателям вакуумные банки из мягкого силикона, стекла или пластика обладают высоким качеством и производятся из безопасных для человека материалов. Вы сами выберете — какой именно вид лучше подойдёт.

Какими банками лучше делать массаж?

Как только решите, что Вам необходима антицеллюлитная процедура, возникает вопрос: какие банки выбрать для массажа? Баночный массаж дома лучше делать, используя силиконовые или резиновые банки. Можно использовать пластиковые банки. Однако, по мнению специалистов, лучшим вариантом станут всё — таки баночки из силикона. Всё дело в том, что вакуумные банки, выполненные из этого материала, легко моются от масла или крема и безопасны для самостоятельного применения. Кроме того, приятен тот факт, что они обладают доступностью по цене. Банки приобрести можно в аптеке или в медицинских компаниях, которые занимаются производством или продажей медицинских изделий.

Как правильно делать массаж банками?

Наивысший результат, можно достичь, используя антицеллюлитные гели, крем, масла или лосьоны. При помощи этих средств, установленные банки на теле, будут легко скользить по поверхности кожи в том направлении, в котором требуется и достичь необходимого эффекта.

Если этого не сделать, то во время процедуры будет чувствоваться сильная боль. Кстати, возникающую боль можно уменьшить, если долго не оставаться на одном участке тела, а передвигаться к другим зонам, а через 10-15 минут снова вернуться к той области тела, с которой начали массаж банкой – от этого положительный эффект только увеличится.

Секреты баночного массажа

Эффект баночного массажа усилиться, если принять горячую ванну, посетить сауну или баню. То есть тело перед началом проведения антицеллюлитного массажа должно быть разогрето. Польза от вакуумного массажа огромна. Вы сможете, не выходя из дома, потратить на процедуру небольшое количество времени, освободить организм от токсинов. Кровь насытится кислородом, улучшится самочувствие. Уже после нескольких сеансов, заметите, как изменяется форма тела, улучшается цвет кожи, повышается её упругость. Глядя на отражение в зеркало, Вы сможете забыть тот о ненавистном эффекте «апельсиновой корки».

Как работает массаж банками

Делая вакумный массаж, активизируются обменные функции в тканях, запуская процесс выведения излишков жидкости, повышая тонус мышц. Это — рефлекторный метод, основанный на древнейших традициях и успешно используется не только современными специалистами в медицинских клиниках, косметологических кабинетах. Этим методом возможно воспользоваться дома.

Можно представить, что на поверхности тела расположены рефлексогенные зоны, которые тесно связаны с функциями соответствующих внутренних органов. Вакуум, который возникает в банке при её постановке, приводит к раздражению кожных рецепторов, воздействуя на акупунктурные точки. Благодаря этому процессу происходит стимуляция функций внутренних органов, и сможете добиться положительного эффекта для кожи и для всего организма в целом.

Подготовка к процедуре

Нужно принять контрастный душ и освежиться, затем следует очиститься от ороговевших частичек кожи с помощью скрабирующих косметических средств, и растереть тело. Подготовить антицеллюлитные средства нанесения на кожу, например крем, гель или масла.

Для баночного массажа можно использовать такие масла как оливковое, миндальное, персиковое, жожоба или из виноградных косточек. В выбранное средство добавить эфирные масла. Таковыми могут быть: апельсиновое, мандариновое, кипарисовое. Крем следует выбирать более жирный и содержать в себе, например, соль или кофе. Перед началом процедуры поверхность проблемного участка кожи обработать с помощью самомассажа.

Как делать баночный антицеллюлитный массаж

Удобно расположитесь, нанесите антицеллюлитные средства на области, где есть проблема, сожмите банку (если она силиконовая) и по очереди прикрепите к той части тела, где Вы хотите провести процедуру. Для образования вакуумного пространства, площадь втягивания должна составлять около 1,5 см. Массаж нельзя делать резкими движениями, на поверхности кожи должно быть видимо лёгкое покраснение.

Обязательно наблюдайте за своими ощущениями от воздействия массажа банкой. В случае возникновения сильных болей терпеть не нужно, следует прекратить сеанс на некоторое время. Если Вы проводите процедуры впервые, то, как утверждают специалисты, массаж банкой от целлюлита должен проводиться не более 10 минут, определёнными движениями. Время следующих сеансов можно увеличивать до 40 минут. Завершая вакуумный массаж, банку нужно снять, сдавив её (если она силиконовая) или поднять клапан (если пластиковая). После процедуры банки от масла или других косметических средств помыть в мыльном растворе.

Техника выполнения в домашних условиях

  • Нельзя массировать внутреннюю часть бедра
  • Выполнять движениями снизу вверх по вертикальным линиям

Массажировать ягодицы круговыми движениями к внешним границам.

Зону живота массировать круговыми движениями по часовой стрелке, а затем от пупка в разные стороны.

Массаж рук выполнять движениями по прямым массажным линиям, начиная от ладони к плечу.

Бока массировать, начиная от боков к ребрам, поднимаясь немного наверх.

Зону над грудью — от внешнего края к внутреннему.

Области плеч и спины нужно массировать сверху вниз.

На шее — снизу вверх.

Области лопаток — от шеи к зоне под мышками.

После завершения процедуры, не нужно спешить смывать с себя нанесённые масла. После процедуры обернитесь пищевой плёнкой в два слоя. Только будьте осторожны и сильно не перетягивайте себя, чтобы не нарушилось кровообращение. Затем оденьте на себя что-нибудь тёплое и займитесь лёгкими физическим упражнениями, приготовьте тёплого травяного чая. Примерно через полтора часа снимите плёнку и примите душ, лучше контрастный.

Антицеллюлитные процедуры, лучше проводить через день. Общее количество сеансов от 10 до 12. Повторный курс можно провести через полтора месяца. Однако сколько раз Вы будете проводить массаж всё-таки зависит от индивидуальных особенностей, таких как состояние, степень развития целлюлита, и, конечно же, упорства и желания привести своё тело в эстетичный вид.

Подведём итоги

Дорогие дамы! Придерживайтесь простых правил, проводите омолаживающие процедуры, уделяя себе и своему любимому телу хотя бы тридцать минут в день. И вопросы, откуда берётся целлюлит и как избавиться от «апельсиновой корки» отпадут сами собой. Как только начнёте любить своё тело, относится к нему бережно, оно сразу же откликнется, от целлюлита не останется и следа и Вы увидите отражение в зеркале своей красоты привлекательности и молодости.

Источники:

http://www.fitnessera.ru/massazh-vakuumnymi-bankami-v-domashnix-usloviyax-boremsya-s-lishnimi-santimetrami.html
http://hudeyko.ru/massazh-ruk-dlya-pohudeniya.html
http://medi-k.ru/banochnyj-massazh/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector