2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Делать классический массаж

Классический массаж

Классический массаж служит отличным способом лечения и профилактики многих заболеваний. С помощью правильного выполнения основных приемов можно избавиться от болей, спаек, отеков, активизировать кровообращение, устранить косметические недуги, а также нормализовать процесс регенерации тканей. Восстановить жизненные силы, работоспособность и укрепить суставы можно без приема лекарственных средств.

Основные принципы

Классический массаж возник еще в девятнадцатом веке, его основные принципы были выработаны российскими врачами-клиницистами. Для проведения массажа движения должны быть мягкими, захватывающими большую поверхность. В середине массажа сила воздействия на участок должна увеличиваться, а по окончании требуются снова мягкие поглаживающие движения. Именно такое воздействие на организм человека обеспечивает для всех слоев тканей самое лучшее кровоснабжение.

Главное правило при проведении классического массажа — делать массажные движения по направлению лимфатических путей, от периферии к лимфатическому узлу. Начинается классический массаж с согревания тела, а затем постепенно начинают массировать мелкие участки.

При классическом массаже выполняются приемы, которые оказывают на организм человека как механическое, так и рефлекторное влияние.

Используют классический массаж с профилактической целью от самых разных болезней, для сохранения на длительное время трудоспособности, для общего оздоровления организма.

При классическом массаже массажируют спину, ноги, руки, грудь и другие участки тела.

Классический массаж позволяют пациенту ощутить свежесть и получить отличное самочувствие. А причиной этого является улучшенное функционирование всех органов тела и прекращение напряжения в мышцах.

Опытный массажист вернет все мышцы пациента в надлежащий тонус, производя классический массаж. При таком виде массажа пациент полностью расслабляется, а массаж, стимулируя процессы кровообращения, возвращает пациента к полноценной жизнедеятельности.

Классический массаж выводит из организма шлаки, расщепляет жиры и активизирует обменный процесс веществ в организме. При этом состояние кожи значительно улучшается, мышцы становятся более эластичными буквально после нескольких сеансов массажа.

Так как классический массаж приводит в активность природные способности организма человека, то это делает возможным восстановить работу внутренних органов.

Также классический массаж помогает при болезнях суставов. Кроме этого, с помощью классического массажа можно вылечить заболевания нервной системы и пищеварительной, такой вид массажа помогает улучшить дыхательный процесс, он исправляет проблемы опорно-двигательного аппарата.

Классический массаж помогает значительно быстрее восстановиться после полученных травм, он помогает пациенту при повышенных нагрузках на тело и на ум.

Техника классического массажа

1. Любой массаж всегда начинают с поглаживания. Выполнять его следует ладонью с постоянным давлением невысокой интенсивности, а движения руки массажиста направлены в сторону ближайших крупных лимфатических узлов. Основная цель поглаживания — разогреть кожу и подкожные структуры, подготовить их к более интенсивным методам воздействия.

2. Следом за поглаживанием следует растирание — выполняется ладонью, костяшками пальцев, большими пальцами рук или ребром ладони. Растирание выполняется с ощутимым давлением на кожу массажируемого на уровне порога болевой чувствительности, цель — воздействие на кожу и глубокие ткани.

Существует множество вариантов выполнения этого приема — поверхностное и глубокое, щипцеобразное и спиралевидное, гребнеобразное и с давлением двумя руками.

3. После растирания мы приступаем к разминанию. В принципе, именно этот прием в случае с лечебным и спортивным массажем спины, конечностей и воротниковой зоны можно назвать основным с точки зрения глубины и интенсивности воздействия. Наша задача — захватить и размять руками глубоко расположенные мышцы и ткани, увеличить их подвижность, улучшить отток венозной крови и лимфодренаж.

Разминание — сложный прием, ему невозможно обучиться дистанционно, ибо массажист должен кончиками пальцев определять состояние мышечных волокон. Разминание следует проводить на расслабленных мышцах, а в случае, когда они напряжены, стоит добиться расслабления путем поглаживания и растирания.

4. Вибрация — последний прием основной фазы массажа. Выполняется посредством встряхивания, поколачивания и похлопывания по телу массажируемого. Цель — стимуляция нервно-мышечного аппарата и глубоких рецепторов, усиление процессов кровоснабжения тканей.

Последовательность массажа

Для эффективного массажа, и достижения нужного лечебного эффекта крайне необходимо соблюдать последовательность массажных движений

  • спина
  • задняя поверхность левой ноги
  • задняя поверхность правой ноги
  • пациент переворачивается
  • передняя поверхность правой ноги
  • передняя поверхность левой ноги
  • левая рука
  • правая рука
  • живот
  • шейно-воротниковая зона
  • лицо
  • голова

Этот порядок представляет собой стандарт, по которому следует проводить массажные процедуры. Но в любом случае время, которое вы потратите на каждую часть тела, зависит исключительно от индивидуальных потребностей отдельно взятого пациента. Самое главное — вам нужно соблюдать, чтобы массаж затронул все области тела, и распределить равное количество времени на правую и левую части: имеется в виду, что правую ногу нужно массажировать точно таким же образом, как и левую. То же касается и рук. У пациента не должно возникнуть ощущения, что какая-то часть тела не была должным образом обработана.

Классический массаж лица — техника проведения

Длительность одного сеанса составляет от 5 до 15 минут, что определяется в основном толщиной и чувствительностью кожи. Чем ткань тоньше, тем меньше времени отводится на массирование. Обычно назначается курс из 15 или 50 сеансов, между проведением которых должен соблюдаться интервал в 1 — 2 дня. Но, количество процедур, которые можно проводить дома самостоятельно, никто не будет ограничивать. Делать их можно, например, после ванны, перед сном.

Правила

Главное, чтобы не навредить своей коже, надо соблюдать правила выполнения массажа:

  • проводить сеанс только на очищенную и разогретую кожу, теплыми же руками;
  • только нежные и бережные движения — никаких сильных нажимов, оттягиваний, рывков, скручиваний и тому подобного;
  • направлять ладони можно строго по массажным линиям, изобретательность здесь не нужна;- использовать масло или крем для смазывания кожи обязательно.

Массажные линии

Движения можно производить в следующих направлениях:

  • от углов рта — к мочке уха;
  • от средины подбородка по окружности нижней челюсти — к мочке уха;
  • от низа крыльев носа — к верху ушной раковины;
  • от верхней части крыльев носа — к верхней части уха;
  • по нижнему краю глазницы, от наружного уголка верхнего века — к внутреннему;
  • под бровью, от точки выше внутреннего уголка глаза — к наружному уголку;
  • от точки основания носа, выше бровей — к вискам;
  • из той же точки выше надбровных дуг и висков;
  • от основания носа вверх, к линии роста волос;
  • основание носа — его кончик;
  • от спинки носа по его боковым поверхностям — к щеке.
Читать еще:  Какой вес должен быть при росте 155 у девушки?

Эффекты классического массажа лица

Регулярный массаж лица позволяет:

  • предотвратить появление морщин;
  • повысить тонус кожи;
  • улучшить кровоснабжение и лимфодренаж;
  • увеличить форму глаз и объём губ;
  • подтянуть кожу лба, щёк и подбородка;
  • снять отёки с глаз;
  • значительно омолодить кожу лица;
  • улучшить состояние зубов;
  • улучшить зрение;
  • улучшить цвет кожи лица;
  • разогреть мышцы, сделав при этом кожу и мышцы мягкими и чувствительными.

Противопоказания

Несмотря на то, что техника классического массажа носит явный выраженный терапевтический эффект, массаж классический имеет ряд противопоказаний:

  • Острые воспалительные процессы
  • Заболевания кожи
  • Заболевания крови
  • Гнойные процессы
  • Воспаление лимфатической системы
  • Новообразования различного происхождения
  • Легочная, сердечная, почечная недостаточность
  • ВИЧ заболевания

Массаж для похудения бедер

Самомассаж спины и живота

Самомассаж рук

Тайский массаж

Медовый массаж для похудения

Массаж для похудения ног

Как делать массаж общий классический?

Существует немало популярных видов массирования тела. Но если не требуется целенаправленное лечение какой-либо серьёзной проблемы, то для получения ощутимого оздоровительного эффекта стоит обратить внимание на общую технику массажа.

Зачем нужен общий массаж

Основной целью этого вида массирования является поддержание нормальной работы всех функций организма и восстановление после травм и различных заболеваний. Если правильно следовать данному комплексу проверенных техник, то можно достаточно эффективно убирать отеки, боли, спайки и проблемы косметического характера. Массаж общий способен также нормализовать процесс регенерации тканей и активизировать кровообращение.

Более того, подобные техники помогают без использования медикаментов укрепить суставы и восстановить работоспособность. По этой причине обязательно стоит обратить внимание на такой массаж. Общий классический стиль подразумевает такие приемы, как растирание, поглаживание, вибрация, выжимание и разминание. Что касается количества повторений, то оно определяется в индивидуальном порядке с учетом возраста, состояния здоровья и других факторов.

Важным является следующий нюанс: все движения, которые включает общий лечебный массаж, производятся по ходу движения лимфатических путей. При этом начинать, скажем, поглаживания, стоит с более крупных участков, постепенно переходя к мелким. Если придерживаться этой последовательности, то лимфообращение и кровообращение значительно улучшится.

Ключевые принципы выполнения

Если рассматривать массаж, общий эффект которого рассчитан на обширное действие, то нужно отметить тот факт, что его выполнение начинается с воротниковой зоны и шеи. Следующим этапом является массирование лица, во время которого делается поглаживание, растирание, вибрация и легкое разминание. Весь комплекс приемов необходимо выполнять в щадящем режиме.

Длительность первого сеанса не должна превышать 10 минут. Это временное ограничение можно постепенно увеличивать. Что касается продолжительности полноценного курса массажа, то он, как правило, состоит из 10-15 сеансов.

Правильная техника — это не единственный фактор, от которого зависит качество массажа. Общий эффект от сеанса будет ощутимо выше, если использовать масло, лосьоны и различные кремы.

Поглаживание

Этими движениями сеансы начинаются и заканчиваются. Они должны быть легкими, скользящими и выполняться расслабленными руками. На данном этапе кожа подготавливается к более ощутимому воздействию. При этом происходит ускорение кровотока и лимфооттока, общее расслабление и освобождение выводных протоков сальных, а также потовых желез от различных веществ, которые в них накопились.

Растирание

Этот прием делится на два вида: поверхностное и глубокое растирание. Ключевая задача данной части сеанса — улучшение лимфодренажа и эластичности тканей, благотворное влияние на кровоток и ускорение рассасывания патологических образований. Только ради таких результатов стоит узнать, как делать общий массаж.

Касаясь поверхностного растирания, стоит отметить, что проводится оно сомкнутыми подушечками пальцев при помощи круговых движений. Использовать можно и выпуклые части ладоней.

Глубокое растирание нужно делать сложенными в кулак фалангами пальцев. На данном этапе все движения медленные и аккуратные. Нажим усиливается также плавно. Этот прием актуален в тех случаях, когда возникает необходимость повышения эластичности ткани, а также размягчения сращений и рубцов.

При этом глубокому растиранию не место в области груди и живота. В этих участках используются только поверхностные приемы. Что касается направления движений, то они могут быть линейными, круговыми или спиральными.

Разминание

Этот прием массажа можно определить как основной, поскольку его воздействие распространяется на глубокие слои подкожных тканей и непосредственно самой кожи. Ключевой задачей данной техники является улучшение циркуляции крови и лимфы, повышение мышечной эластичности и тонуса, а также питание тканей.

Выглядит этот прием следующим образом: участок кожи захватывается и слегка сдавливается, после чего производится выжимающее движение. Исполнение должно быть медленным и безболезненным. Ладони двигаются по одной линии и в одном направлении.

Захваты участков кожи необходимо делать поочередно — они должны следовать друг за другом. Движения при этом плавные и скользящие. Когда руки достигают нижней точки спины, нужно отступить на 2 см в сторону и параллельно промассировать еще несколько линий. Такой прием можно использовать не только в области спины, но также на ягодицах и верхней части бедер.

Поколачивание

Данный этап, который включает массаж общий, выполняется при помощи всей ладони (похлопывание) или подушечек пальцев. Если используются ребра ладони, то отрывистые ритмичные движения должны иметь вид рубления. Но последний вариант стоит использовать только в области шейного отдела и спины.

Этот прием особенно актуален в том случае, если нужно убрать солевые или жировые отложения. При напряженных кистях и сомкнутых пальцах выполняются четкие и сильные удары, если же пальцы разомкнуты, а кисти расслаблены, тогда движения эластичные и мягкие.

Читать еще:  Как убрать жир с живота правильно?

Эффект, получаемый посредством поколачивания, доказывает необходимость этого приема: расширяются кровеносные сосуды и усиливается кровоток. Результатом таких процессов является более интенсивное насыщение тканей кислородом и полезными веществами.

Вибрация

Данный прием можно выполнять как всей ладонью, так и подушечками пальцев. Скорость движений, их амплитуда, сила и частота изменяются в зависимости от того участка, на который оказывается воздействие.

Чтобы лучше объяснить суть приема, стоит привести пример на ноге: внешнюю поверхность бедра над коленом нужно обхватить ладонью и совершать быстрые колебательные движения, при этом немного сдавливая участок, который массируется. Ладонь необходимо перемещать вверх и повторять прием.

После стоит вернуться к исходному участку возле колена и обхватить поверхность бедра, но уже подушечками пальцев. В этом случае необходимо делать мелкие вибрирующие движения. Такая техника особенно актуальна при борьбе с жировыми отложениями и целлюлитом в области ягодиц и бедер.

В некоторых случаях есть смысл использовать вспомогательные средства. Речь идет о роликовых массажерах различных видов. Если необходимо оказать качественное воздействие на кожу и подкожные ткани, то один из лучших вариантов — это общий массаж. Цена его колеблется в пределах 1000 рублей за час, но стоит понимать, что стоимость в различных клиниках и кабинетах может существенно отличаться.

Работа с детьми

Массирование актуально и в случае работы с маленькими детьми. Фактически каждый ребенок нуждается в грамотном воздействии на его кожу и формирующуюся мускулатуру. Общий детский массаж ориентирован на развитие скелета и мышечной системы ребенка. Для полноценного воздействия и раскрепощения после рождения достаточно 10 сеансов. Но при желании можно повторять курс каждые полгода в профилактических целях. Однако перед следующим курсом лучше проконсультироваться с квалифицированным педиатром.

Если имеется травма при рождении, рахит, ДЦП или неправильное развитие, то ребенку стоит провести лечебный массаж. Но здесь, опять-таки, нужно участие и направление врача. Что касается продолжительности одного сеанса, то она не превышает часа. Но в большинстве случае массажист самостоятельно определяет, сколько будет длиться процедура.

Как можно заметить, общий массаж — это эффективное средство преодоления многих негативных проблем. При грамотном подходе он значительно улучшит общее состояние организма вообще и мышечной системы в частности.

Используя общий классический массаж лица и спины Вы избавитесь от усталости и восполните жизненную энергию

Классический массаж – замечательный метод оздоровления всего тела, и профилактический метод от многих заболеваний.

Правильно выполняя массаж можно избавиться от болезненности в теле, улучшить кровообращение путем его стимуляции, улучшить регенеративные способности организма и многое другое и все это без использования медикаментов.

Общий классический массаж: описание

Главные принципы общего классического массажа разработали еще в 19 столетии российские доктора. Для правильного массажа необходимо плавное выполнение всех движение. Одно движение должно плавно переходить в другое, без резких рывков.

Захватывать необходимо множественные зоны поверхности тела с мягкими и безболезненными нажатиями на определенные точки, стимулирующие организм.

Стоит отметить, что лучшего лечебного и релаксирующего действия от проведенной терапии можно добиться при выполнении его в бане. При этом достигается наиболее ощутимый терапевтический эффект.

В ходе массажа воздействие на точки должно понемногу увеличиваться, но так же оно не должно быть болезненным, а к концу манипуляций должен быть переход к мягким поглаживающим движениям.

Для человеческого тела именно такой тип воздействия наиболее приемлем, так как только таким образом можно стимулировать и улучшить кровообращение, т.е. стимулировать трофику тканей и выведение негативных метаболитов.

Главное правило, которым нужно руководствоваться в классическом массаже это его проведение по линиям лимфатических сосудов к лимфоузлам для лучшего выведения шлаков и других отрицательных продуктов метаболизма с периферических тканей.

Сейчас являются популярными многие разновидности массажа. Самые известные среди выполняемых практик — классический и лечебный массаж.

Особенности

Какая же между ними разница?

Наиболее оптимальным способом профилактики самых разнообразных заболеваний представляет собой классический массаж. Его используют как общеоздоровительный комплекс упражнений, для улучшения общего состояния и самочувствия пациента. К его разновидностям относят:

  • оздоровительно-профилактический;
  • гигиенический;
  • релаксирующий (расслабляющий) типы.

По свойствам воздействия на организм как классический, так и лечебный особых отличий не имеют. Они оба улучшают трофику тканей, работу внутренних органов, омолаживают кожные покровы, стимулируют лимфоотток, мышечный массив, и, в общем, благоприятно воздействуют на весь организм.

В отличие от классического массажа, которым может заниматься человек прошедший курсы по этой специальности, лечебным массажем может заниматься только специалист с медицинским образованием, знающий анатомические и физиологические особенности строения нашего организма.

Специфика этих разновидностей массажа очень напоминают друг друга, но лечебный массаж направлен только воздействием на проблемные зоны, только где есть пораженный участок, где нужна уже специализированная медицинская помощь.

Когда при классическом виде воздействие направлено на общеукрепляющий и профилактический эффект. При этом проводить классический массаж на дому не возбраняется, а лечебный проводится в салоне или больнице.

Также, в лечебном варианте используют назначенные врачом лекарственные средства для поверхностного воздействия.

Когда необходимо и когда противопоказано проведение данной процедуры?

Как и любая оздоровительная манипуляция, классический массаж имеет свои показания и противопоказания относительно здоровья человека.

К показаниям относят:

  1. сухость кожных покровов;
  2. плохой рост волос на голове, секущиеся кончики;
  3. дряблость кожи;
  4. проявления целлюлита;
  5. остеохондроз позвоночника в любом из отделов;
  6. заболевания нервной системы, такие как полинейропатия, рассеянный склероз;
  7. постинсультные состояния;
  8. артериальная гипертензия;
  9. нарушение функций костно-мышечного аппарата без нарушения его целостности;
  10. синдром хронической усталости;
  11. астенический синдром;
  12. язва желудка;
  13. головные боли;
  14. лишний вес;
  15. ослабление иммунитета.

Обратите внимание, что для снижения веса больше подойдет антицллюлитный массаж.

  1. обострение со стороны заболеваний кожных покровов (воспалительные и инфекционные заболевания);
  2. острые проявления сердечно — сосудистой патологии;
  3. дисфункция щитовидной железы;
  4. дистрофия подкожно-жировой клетчатки;
  5. алопеция;
  6. грибковая патология кожных покровов;
  7. менструация;
  8. онкопатология;
  9. увеличение лимфатических узлов;
  10. венерические заболевания;
  11. желчнокаменная и мочекаменная болезнь;
  12. варикозная болезнь;
  13. беременность;
  14. гипертермический синдром;
  15. туберкулез.
Читать еще:  100 грамм белка в день

Методика проведения

Как и ко всем лечебно-профилактическим мероприятиям к классическому массажу нужна подготовка:

  • провести прием пищи не позже чем за 2 часа до проведения процедуры, т.к. возможны диспептические расстройства (расстройства со стороны пищеварительного тракта), ощущения дискомфорта;
  • принятие теплого душа для расслабления мышц;
  • снять украшения и продумать в чем пациент будет одет для комфортного проведения манипуляции;
  • предупредить специалиста об аллергических реакциях на определенные компоненты; о заболеваниях, чтобы обговорить противопоказания и возможность выполнения процедуры;
  • если во время процедуры появляется ощущение дискомфорта необходимо об этом сказать специалисту;
  • после проведенной процедуры необходимо полежать не менее 10 минут.

Как профилактический можно делать этот массаж в бане.

Приемы

Приемы классического массажа выполняются в четыре этапа

  • Первый этап – это поглаживание, необходимое для расслабления всего тела;
  • Второй – растирание, для согревания всего организма, ускорения кровоснабжения в зоне проведения процедуры;
  • Третий этап – это разминание, массирование всех участков;
  • Четвертый этап – вибрация (пальцевая стимуляция, пальцевой дождь), для точечного стимулирования поверхностных рецепторов с последующим расслаблением тела.

При классическом типе проводятся манипуляции, воздействующие на тело, как по динамическому типу(улучшая кровоток и реакции обмена в тканях), так и стимулирующие рефлекторные дуги (путь, представленный нервными трактами, по которому проходят нервные импульсы естественных рефлексов) нашего организма.

Данная процедура необходима как профилактическое мероприятие при разнообразных заболеваниях, для увеличения трудоспособности, как оздоровительный элемент для нашего тела. В таком массаже воздействуют на позвоночный столб, участки рук, ног, живота, груди, шеи, ягодично — крестцовую область.

После проведения процедуры, клиент чувствует прилив сил, свежесть и в то же время расслабление. Так как данная манипуляция ведет к улучшению функционирования органов, расслаблению мышечного каркаса, стимуляции кровоснабжения тканей.

Классический массаж тела направлен на стимуляцию природных обменов в организме человека, улучшая его общее состояние. Благодаря данному виду есть возможность профилактировать патологии нервной, дыхательной, пищеварительной, опорно-двигательной, а главное сердечно — сосудистой систем.

При этом улучшает работу потовых и сальных желез, улучшает сон, уменьшает интенсивность отеков, происходит очищение кожи от отмерших клеток, понижает артериальное давление, улучшая общее состояние, приводя к общему оздоровлению.

Для достижения лучшего эффекта от данного типа процедур необходимо проводить его в порядке предоставленного стандарта:

  1. позвоночный столб;
  2. задняя поверхность левой ноги;
  3. задняя поверхность правой ноги;

Затем пациент должен перевернуться на спину для проведения процедуры на:

  1. передней поверхности правой ноги;
  2. передней поверхности левой ноги;
  3. левая рука;
  4. правая рука;
  5. живот;
  6. шейно-воротниковая область;
  7. лицо и голова;

Так же можно провести отдельно классический массаж спины и классический массаж для лица.

Рассматривают несколько темпов проведения данной процедуры:

  • быстрый темп, при котором происходит повышение возбудимости нервной системы.
  • средний и медленный темп, при котором снижается возбудимость нервной системы.

По длительности массажа рассматривают то, что чем длительнее сам процесс, тем выше он воздействует на уменьшение возбудимости нервной системы.

Видео урок: основные приемы классического массажа

Посмотрите видео о том, как правильно делать классический массаж:

4 метода массажа

Выделяют четыре метода массажа:

  1. Ручной проводиться вручную.
  2. Аппаратный вид проводиться с помощью специальных технических приборов воздействующих на кожу.
  3. Комбинированный метод соединяет в себе ручной способ и аппаратный (зачастую рассматривают такое соотношение, и такую комбинацию: ручной — 75%, аппаратный — 25%).
  4. Ножной — выполняется стопой.

Основные формы

Формы классического массажа:

  • локальная форма (изолированно производиться массирование в каком — либо из отделов человеческого тела);
  • при общей форме выполняется массирование всего тела.

Что такое массажные линии

Данную процедуру желательно проводить по физиологически обусловленным массажным линиям.

Массажные линии представляют собой области наименьшего растяжения кожи, векторы направлены в сторону физиологических действий человека, таких как: умывание, уход за кожей, ее очищение, массаж.

Используя вектора массажных линий можно более качественно применить массаж, провести профилактику появления морщин, более правильно и интенсивно улучшить кровоснабжение тканей и, в общем, оздоровить свое тело.

Ошибки во время проведения

Выделяют ряд ошибок в тактике проведения массажа в разных методиках:

  • слишком сильное давление;
  • создание кожной складки вызывающей чувство дискомфорта;
  • смещение кожного покрова вместо скользящего эффекта;
  • не полный контакт ладоней и пальцев с массируемой зоной;
  • широкое разведение пальцев (увеличение пальцевых промежутков) при плоскостном поглаживании;
  • резкость выполнения манипуляции и высокий темп массажа.
  • вместо сдвига и смещения кожного покрова происходит скольжение.
  • боль при слишком сильном давлении;
  • скольжение или ущемление пальцев вместо необходимого разминания кожного и мышечного массива.

Цена удовольствия

Классический массаж — цена процедуры отличается в зависимости от уровня специалиста.

Массаж оценивается работниками массажного агентства, либо медицинского учреждения в единицах. 1 единица равна 10 минутам работы в медицинском учреждении, либо 10-20 минут в частном. 1 единица работы оценивается от 50 до 200 рублей в зависимости от уровня специализации массажного салона. Приведем несколько примеров оценки зон массажа:

  • Голова — 1 ед.
  • Рука или верхняя конечность 1,5 ед.
  • Позвоночный столб — 2,5 ед.
  • Нога, нижняя конечность — 1,5 ед.
  • Общий детский массаж — 3 ед.
  • Общий взрослый массаж — 6 ед.

Количество сеансов

При проведении курса классического массажа, зачастую он составляет 10-15 сеансов, можно наблюдать заметный результат. Это и повышение тонуса и эластичности кожных покровов, мышечных тканей, положительный эффект на костно-суставной аппарат, нормализация функций нервной, пищеварительной, сердечно — сосудистой систем.

Итог

Классический массаж стал основой для самых разнообразных техник выполнения массажа, таких как спортивный, антицеллюлитный и др.

Лишь одна процедура массажа, выполненная профессионалом, может привести организм человека к оздоровлению, поднять настроение, придать сил и энергии.

Если Вам нужно решить более конкретные задачи со здоровьем или эстетическим видом тела, то можете выбрать один из более подходящих видов массажа.

Источники:

http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/massaz/klassicheski-massaz.shtml
http://www.syl.ru/article/207673/new_kak-delat-massaj-obschiy-klassicheskiy
http://bannik.org/spa-procedury/massazh/klassicheskij.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector